Miksi munat polttavat rasvaa
Sisällysluettelo:
Vaikka he ovat saaneet huonoja maineita aiemmin, munat ovat todella ravitsevia ja hyödyllisiä sinulle. Ne auttavat kehoa torjumaan rasvaa ja luomaan ohut fysiikka. Niin monia tapoja valmistella munaa, se on erinomainen tapa aloittaa aineenvaihduntaasi.
Päivän video
Ravitsemus
Egg Nutrition Centerin mukaan munat sisältävät yhdeksän vitamiinia, kahdeksan mineraalia, kaksi aminohappoa ja monia muita makroravintoja. Muutamia tärkeimpiä ainesosia ovat: rauta, kalsium, B12-vitamiini, tiamiini ja proteiini. Nämä ainesosat luovat ruokaa, joka sisältää runsaasti ravintoaineita ja joka on tehokas rasvanpolttoon.
Proteiini
Munat sisältävät runsaasti proteiinia, joka sallii kehon polttaa rasvaa. Kun lisäät proteiinisiirtymää, se nostaa aineenvaihduntaa. Lisäksi proteiinin kulutus vaatii elimistösi käyttämään enemmän energiaa. Tämä sallii kehon polttaa kaloreita ja rasvaa digestoittaen proteiinia.
B12-vitamiini
Munat omistavat B12-vitamiinin, joka hajoaa ja polttaa rasvaa kehossa. Medline Plusin mukaan se toimii metabolisen järjestelmän kanssa energian lisäämiseksi, joka mahdollistaa kehosi aktiivisuuden koko päivän. B12-vitamiinin aiheuttama aktiviteetti mahdollistaa rasvan purkamisen jatkuvasti, kun olet käyttänyt sitä.
Leucine
Verkkosivuston mukaan Medical News Tänään leusiini, aminohappo, joka löytyy munista, tarjoaa keholle etua, kun yrität laihtua. Laihduttamisen aikana leusiini vähentää vähärasvaisen kudoksen menetystä ja lisää rasvan vähenemisen määrää. Tämä edistää enemmän laihtumista ja rasvanpolttoa.
Nutritionally Enhanced Eggs
Munat sisältävät niin paljon ravinteita, jotka auttavat kehoa. Nykyään siipikarjan ravitsemusasiantuntijat parantavat kanan ruokavaliota munien terveyttämiseksi. Eläimistä saatavat sivutuotteet voidaan lisätä kana ruokaan lisäämään proteiinin määrää muna. Pellava- tai kalaöljyjä lisätään rasvahappojen lisäämiseksi. Kaikki nämä parannukset on erityisesti seurattu turvallisin tuloksin.
