Kaloreita Burned Playing Guitar
Sisällysluettelo:
Kitaran kaltaisten soittimien soittaminen voi edistää henkistä ja emotionaalista terveyttä, mutta se voi myös tarjota useita fyysisiä terveysvaikutuksia. Riippuen musiikista makusi ja tyyliisi, kitara voi olla rentouttava - tai täysi aerobinen harjoittelu. Mitä tahansa musiikkityyliäsi, kitara auttaa sinua polttamaan kaloreita.
Päivän video
Mellow Melody
Kitaran soittamisesta poltettavista kaloreista riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien ruumiinpaino, pelattavan ajan määrä ja istuvat tai seisot. Upea klassinen tai kansansoiton konsertti, kun istuu alas, auttaa 150 kiloa kitaristia polttamaan 136 kaloria tunnissa.
Äänenvoimakkuuden lisääminen
150 kiloa kitaristi, joka soittaa lavalla, voi polttaa 204 kaloria tai enemmän yhden tunnin aikana. Lisää kallion ja rullan edellyttämä tanssiminen ja kallistuminen ja poltetut kalorit nousevat toimintatason ja muusikon todellisen painon mukaan. Vakavampi yksilö polttaa enemmän kaloreita, koska lisääntynyt energia kulkee laajemman kehon liikkumiseen vaiheessa.
Musiikin terveysvaikutukset
Musicouchin mukaan. com, oppia pelaamaan väline voi tarjota useita terveydellisiä etuja. Näihin kuuluu parempi henkinen kapasiteetti, kurinalaisuus ja kärsivällisyys, stressihälytys, kyky kommunikoida ja ilmaista tunteita ja tunteita sekä tunne saavutus ja luottamus.
Liikunnan merkitys
Taudinvalvonta- ja ehkäisytapahtumat huomauttavat, että päivittäinen liikunta voi auttaa hallitsemaan painoa, vähentämään sydän- ja sydänsairauksien riskiä, vahvistamaan luita ja lihaksia, parantamaan mielenterveyttäsi ja mielialaa. vähentää riskiä kehittää syöpäsairauksia. CDC kannustaa kaikkia aikuisia sisällyttämään enemmän liikuntaa päivittäiseen elämäänsä.
