Kaloreita poltettu balettitasolla

Upeasti tanssivan tanssijan vartalo on kevyt ja laiha, ja se johtuu hämmästyttävästä harjoittelusta, jota saat tanssitaidossa. Baletti saattaa tuntua kauniilta poseilta ja huomautuksilta, mutta baletti on aktiivinen luokka, joka tekee suuresta kaloripolttimesta.

Päivän video

Twirl Your Way to Calorie Burn

Kun pysyt baarissa ja plié ja työnnä pois, vie sitten lattialle sarja pirouetteja ja arabeskejä - poltat paljon kaloreita. 130-kiloinen henkilö polttaa 525 kaloria 90 minuutin luokassa - yleisen pituuden balettiluokassa - kun 150 kiloa henkilö polttaa 600 kaloria samassa luokassa. Baletti on tehokas koko kehon harjoittelu, joka luo pitkät, laiha lihakset sekä auttaa parantamaan tasapainoa ja ryhtiä.