Onko elintarvikkeita, jotka tuottavat rasvaa polttavia hormoneja?

Kuten useimmissa biologisissa järjestelmissä, kehosi läpikäy dynaamista työntövoimaa ja monimutkaisia ​​prosesseja, jotka säilyttävät herkän homeostaattisen tasapainon. Hormonit auttavat rasvan varastoinnissa tulevaa energiankäyttöä varten ja hormonit myös säätelevät rasvojen aiheuttamaa toimintaa. Hormonit, jotka aiheuttavat kehon metaboloitua rasvaa ovat tyroksiini, glukagonit, kasvuhormoni, adrenaliini ja testosteroni. Yleensä et voi yhtäkkiä lisätä näiden hormonien tuotantoa yksinkertaisesti syömällä tiettyjä elintarvikkeita. Joten, tietyt elintarvikkeet parantavat aineenvaihduntaa ja antavat kehon kuluttaa tai poistaa rasvaa sen sijaan, että se pakataan pois.

Päivän video

Sinun maksasi rooli

Maksasi on paljon vastuuta. Muun muassa se poistaa tai eliminoi alkoholin, huumeet ja toksiinit, luo, varastoi ja metaboloi rasvoja ja kolesterolia ja varastoi ja metaboloi hiilihydraatit. Näiden tehtävien suorittamiseksi maksasi hoitaa useita hormoneja, jotka edistävät rasvan aineenvaihduntaa, synteesiä, muuntamista ja aktivointia. Kun maksa on heikentynyt tai rasittunut, se on vähemmän tehokas näiden hormonien tuottamisessa ja näiden toimintojen suorittamisessa.

Maksutuki

Ehkä tärkein asia, jolla voit tehostaa tehokkuutta polttamalla ja poistaa rasvoja, on vähentää maksan työkuormaa ja syödä maksaa, joka parantaa maksan toimintaa. Kun maksasi on raskaana jalostuslääkkeillä tai alkoholilla tai hoidettaessa jatkuvasti rasvaa, se tulee vähemmän tehokkaaksi poltettaessa rasvaa, kertoo tohtori George Best Low Carb Diet Secrets. Vähennä rasvan saantia, lisää hedelmien ja vihannesten kulutusta ja minimoi eläinperäisen proteiinin kulutuksen vähentää maksaasi jännitystä.

Tietyt elintarvikkeet parantavat maksan toimintaa, mukaan lukien valkosipuli; sipuli; risteytyviä vihanneksia, kuten ruusukaaleja, parsakaalia, kukkakaalia ja kaalia; korkeat antioksidanttiset hedelmät, kuten rusinat, luumut, karhunvatukat, mustikat, vadelmat, mansikat, luumut, vaaleanpunainen greipit, appelsiinit, cantaloupe, päärynät ja omenat; artisokka ja katkera salaatti vihreät, kuten voikukka, sikuri, endivi ja raketti.

Hot Food Burns Fat

Kun syöt mausteista ruokaa, voit kirjaimellisesti tuntea palovamman. Kapsaisiini, yhdiste, joka luo kuumaa paprikaa, nostaa aineenvaihduntaa noin kahdeksalla prosentilla useiden tuntien ajan, kertoo 28. marraskuuta 2006 New York Times. Lämpimän ruoan jatkuva ruokavalio voi tuottaa entistä tehokkaampia vaikutuksia aineenvaihduntaan. Kirjassaan "Green Pharmacy Herbal Handbook", James A. Duke, Ph.D. kuvailee, kuinka yhdessä tutkimuksessa olevat aineet kasvattivat aineenvaihduntaa peräti 25 prosentilla syömällä jokaisen aterian sinappi- ja punaviinikastiketta kahdeksan viikon ajan.

Kookosöljy

Kookosöljy edistää rasvan ja kaloreiden polttamista monin eri tavoin. Se nostaa aineenvaihduntaa, parantaa kykyä polttaa rasvattomia rasvoja ja edistää ketoosin rasvapolttoa, myös niille, jotka eivät ole vähärasvaisen ruokavalion yhteydessä.

Aineenvaihdunta Boosters

Joillakin elintarvikkeilla ja juomilla voi lisätä aineenvaihduntaa, jolloin voit polttaa kaloreita ja vähentää rasvaa. Mustapippuri ja kurkuma sekä parantavat aineenvaihduntaa. Kurkuma sekä kaneli voivat parantaa kehosi kykyä käyttää hormoni-insuliinia glukoosin muuntamiseksi soluenergiaksi ennen sen muuntamista rasvaan. Kahvi ja tee kofeiini nostaa aineenvaihduntaa.