AdvoCare ja painonpudotus

Laihtuminen on yhtä helppoa kuin 24 vuorokauden lisäravinteiden ja aterianvaihdosten ravitsemus yhdessä runsaan vähärasvaisen proteiinin, monimutkaisten hiilihydraattien ja nonstarchy-vihannesten kanssa, sanoo AdvoCare. Sen painonhallintaohjelma, joka tunnetaan 24 päivän haasteena, koostuu kahdesta vaiheesta: Cleanse ja Max Phase. AdvoCaren mukaan ruokavalion on suoritettava molemmat vaiheet maksimaalisen kykyään laihtua. Asiantuntijat, kuten rekisteröity ravitsemusterapeutti ja National Institute of Fitness ja Urheilu kirjailija Laura Zavadil sanovat AdvoCaren 24 päivän haaste ei ole hyvä valinta laihtuminen. Älä käynnistä ohjelmaa puhumatta lääkärillesi.

Päivän video

Puhdista vaihe

AdvoCaren 24 päivän haastavuuden puhdistusvaihe kestää 10 päivää. Tänä aikana teet kolme lisäravintoa päivittäin: Herbal Cleanse, joka oletettavasti poistaa jätteet suolistosta ja palauttaa hyödylliset bakteerit; Omega-3-rasvahappojen seos, joka tunnetaan nimellä OmegaPlex; ja AdvoCare Spark Energy -juoma. Tyypilliselle päivälle Cleanse-vaiheen aikana lisäravinteet ovat keskenään keskenään laihaproteiinin, monimutkaisten hiilihydraattien ja hedelmien aamiaisen välissä; lounas, joka koostuu proteiinista, monimutkaisista hiilihydraateista ja vihanneksista; ja enemmän proteiinia, vihanneksia ja valinnaista hiilihydraattia, joka tarjoillaan illallisella. Voit myös halutessasi käyttää Catalystia, AdvoCare-proteiini-lisäainetta ja ateriankorjausta aamiaisen sijaan.

Max Phase

AdvoCaren painonlaskuohjelman enimmäisvaihe kestää päivästä 11-24. Jatketaan päivittäin energiajuomia ja OmegaPlexiä, mutta ainoa vaihtoehto aamiaiselle on AdvoCare-ateriankorjaus ravistetaan ja sinun on aloitettava Metabolism Nutrition Systemin tai MNS: n täydentäminen. Valittavissa on kolme MNS-seosta, mutta kaikki lupaavat tukahduttamaan ruokahalua lisäämällä samalla energiatasoa. Lounas ja illallinen tämän vaiheen aikana koostuvat vähärasvaisista proteiineista, vihanneksista ja monimutkaisista hiilihydraateista. Lisävarusteena saatavat ylimääräiset lisäravinteet sisältävät ThermoPlus, joka oletettavasti lisää aineenvaihduntasi ja Carb-Ease Plus, joka on suunniteltu estämään rasvan ja hiilihydraattien hajoamista ja imeytymistä.

Mahdolliset edut

Kun olet AdvoCaren 24 päivän haasta, et syö sokeria; paistetut tai jalostetut elintarvikkeet; tuotteet, jotka on valmistettu puhdistetuista jyvistä, kuten valkoisesta jauhoista; tai kermainen, korkean kalorien kastikkeet tai kastikkeet; eikä juo mitään soodaa tai alkoholia. Jos säännöllinen ruokavalio sisälsi näitä elintarvikkeita, on todennäköistä, että suunnitelma auttaa sinua laihtua. Korkealaatuisten vihannesten ja täysjyvätuotteiden kulutus kasvaa, kun taas tyydyttyneen rasvan ja kolesterolin saanti vähenee, koska vain vähärasvaiset lihavalmisteet ja vähärasvaiset tai rasvattoman maitotuotteet sallitaan.AdvoCaren tarjoama päivittäinen opas on selkeä ja helppo seurata. Sarja DVD-harjoituksia, jotka eivät vaadi lisälaitteita, on valinnainen.

Mahdolliset haitat

Yksikään 24 päivän haasteeseen vaadituista painonpudotuksista ei säädä U.S. Food and Drug Administration. Ei ole olemassa keinoa selvittää, ovatko nämä täydennysosat pakkauksessa merkittyjä tai ne eivät ole saastuneet. Lisäksi ei ole tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että suunnitelma toimii paremmin kuin muut menetelmät tai että se ei aiheuta vakavia sivuvaikutuksia joillekin ihmisille. Älä yritä käyttää AdvoCare-valmistetta, jos olet raskaana, imetät tai jos sinulla on krooninen sairaus. Vaikka onnistut menettää menestyksekkäästi ohjelman, saatat saada sen takaisin, kun 24 päivän jakso on ohi ja palaat normaaleihin ruokailutottumuksiin. Zavadil neuvoo keskittymään tasapainoiseen, ravintoaineiden tiheään, vähäkaloriseen ruokavalioon ja säännölliseen liikuntaan sen sijaan, että ne riippuvat lisäravinteista, jotka eivät auta sinua luomaan elämäntapoja, jotka edistävät pitkäaikaista, kestävää painonlaskua ja parempaa terveyttä.