INSANITY Vs. P90X Workout

Insanity ja P90X ovat kaksi kotikäyttöistä fitness-harjoitusta, joita BeachBody tarjoaa. com. Molemmat ohjelmat lupaavat tuloksia, jos niitä seurataan järkevästi - Insanity 60 päivää ja P90X 90 päivän kuluttua. Intensiivisyys on molempien ohjelmien yhteinen teema. P90X käyttää Tony Hortonin kehittämä tekniikka nimeltä lihas sekaannusta, kun taas Insanityn Shaun T käyttää omaa max-intervallitekniikkansa tarjoamaan voimakkuutta. Jokainen tekniikka kohdistaa tehokkaasti koko kehon, joka tuottaa tuloksia käyttäjien sitoutumisesta ohjelmaan.

Päivän video

Insanityn yleiskatsaus

Insanity-ohjelma on täydellinen kunto-ohjelma, joka voidaan valmistaa kotonasi vähän tarvitsematta. Insanity on kehittänyt fitness-kouluttaja Shaun T. Insanityn osallistujat harjoittelevat päivittäin, yhteensä 60 päivää, yhteen 10 erilaisesta DVD-harjoituksesta. Harjoitteluun kuuluvat sydän-, verisuoni-, abs- ja räjähtävät plyometriset välit. DVD-levyihin sisältyy harjoitusohjelma, kalenterin muodossa, syömissuunnitelmana ja fitness-opas.

Houkuttelevuuden hyödyt

Henkisyydestä voi tarjota osallistujille monia etuja, kuten laihtuminen, lihasvoima ja kestävyys, ydinvoima ja joustavuus. Näihin etuihin sisältyvät DVD-levyt koostuvat seuraavista:

Dig-syvempi ja sopivampi testit

Plyometric Cardio Circuit

1. Cardio Power ja Resistance
2. Cardio Recovery ja Max Recovery
3. Pure Cardio ja Abs > P90X
4. P90X: n edut voivat tarjota osallistujille monia etuja, kuten laihtuminen, painonpudotuksen, Muscular toning, lihasvoima ja kestävyys, ydinvoima ja joustavuus. DVD-levyt, jotka tarjoavat nämä edut, koostuvat seuraavista:
5. Rinta ja selkä
6. Plyometrics
7. Lavat ja käsivarret
8. Yoga X
9. Jalat ja selkä
10. Kenpo X

Core Synergistics

Rintakehä, olkapäät ja triceps

1. Taustat ja kyynärdot
2. Cardio X
3. Ab Ripper X
4. Päätelmä
5. Insanity ja P90X ovat kaksi erittäin tehokasta DVD-harjoitusohjelmaa, heidän harjoituksissaan. Jokainen ohjelma tarjoaa samanlaisia ​​tuloksia käyttämällä erilaisia ​​tekniikoita työntää ja haastaa elin.Molemmat ohjelmat viittaavat siihen, että osallistujat keskustelevat lääkärin kanssa ennen alkua ja voimakkuuden vuoksi eivät ehkä ole sopivia aloittelijoille. Yksi ohjelman valinta toisistaan ​​riippuu suurelta osin osallistujan mieltymyksestä.