Optimaalisen terveyden määritelmä

Hyvä terveys on aarre, jonka jokainen ihminen pyrkii arvostamaan ja kehittymään elinaikanaan. Kuten Maailman terveysjärjestön perustuslain johdanto-osassa selitetään, terveyttä pidetään "täydellisen fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tilana eikä pelkästään sairauden tai heikkouden puuttumisena. "

Päivän video

Määritelmä

Michael O'Donnellin, terveydenhuollon konsulttina ja puhujana, artikkelissa artikkelissa "American Journal of Health Promotion" kertoo, että optimaalinen terveys on viiden terveysalan tasapaino. Nämä alueet ovat emotionaalisia, fyysisiä, henkisiä, henkisiä ja sosiaalisia. Optimaalisen terveyden käsite keskittyy mielenterveyttä ja terveellisiä suhteita sekä ravitsemusta ja liikuntaa.

Ominaisuudet

Fyysinen terveydentila kattaa kuntokyvyn, ravitsemuksen ja kemiallisen väärinkäytön valvonnan tai tukahduttamisen alueet. Tunnepitoisuus viittaa mielentilaan ja tunteisiin, olipa kyse stressitilanteiden, turhautumisen, pettymyksen tai jännityksen kohtaamisesta. Sosiaalinen terveys tarkoittaa vakaiden suhteiden ylläpitämistä ystävien, perheenjäsenten, vertaisten ja työtovereiden kanssa sekä luottamuksen ja turvallisuuden tunteen itsesi sisällä. Älyllinen terveys näytetään kyvyssä asettaa ja saavuttaa uran, koulutuksen ja taloudelliset tavoitteet. Henkinen terveys kuvastaa uskomustasi tai uskoasi johonkin suurempaan, tai ymmärtämään ja täyttämään tarkoituksesi elämässä.

Terveyden tasot

Dr. Harold Elrickin "National Medical Association" -lehdessä sanotaan, että yhteiskunnan terveys ja kunto on olemassa kolmella tasolla. Taso 1 on luokiteltu epänormaaliksi ja sen ominaispiirteet ovat heikko elämänlaatu, heikko fyysinen suorituskyky, vammaisuus ja kuolema. Toinen taso heijastaa keskinkertaista elämänlaatua, keskinkertaista fyysistä suorituskykyä, vähitellen voimakasta menetystä ja taudin suurta riskiä. Kolme tasoa kutsutaan Euexiaksi ja edustaa korkeaa elämänlaatua, korkeaa fyysistä suorituskykyä, voimakkuutta ylläpitämällä iän ja vähäisen sairauden riskin.

Hyödyt

Optimaalinen terveys on ihanteellinen, koska se kuvastaa yleistä tyydytystä elämääsi. Craighospital. org kertoo, että henkilö, jolla on optimaalinen terveys, voi kokea useita etuja, mukaan lukien kyky sopeutua ja hallita elämänkokemuksia ja haasteita, kehittää stressin selviytymisstrategioita ja kykyä suhtautua toisiinsa varmasti ja joustavasti.

Ratkaisu

"American Journal of Health Promotion" O'Donnell kertoo, että elämäntapamuutokset voidaan saavuttaa koulutuksen, käyttäytymisen muutoksen ja sellaisen ympäristön luomiseksi, joka tukee terveitä terveyskäytäntöjä.Tällaiset ponnistelut saattavat sisältää työstä ja koulusta käytävän ajan, liikunnalle pääsyn, terveydenhuoltopalvelujen saatavuuden, kirjojen lukemisen ja osallistumisen aivotoimintaa stimuloivaan toimintaan. Muita ratkaisuja voivat olla ravitsevien ruokien saatavuus kahviloissa ja työpaikoilla, meditaation ja hengellisen pohdinnan aikaansaaminen sekä isännöimistä puolueille ja aktiviteeteille, joissa vertaisryhmät ja kollegat voivat kerätä ja rakentaa vahvempia ystävyyttä ja yhteyksiä.

Ohjelmat

Terveyden edistämisohjelmat ovat olemassa, jotta voidaan kouluttaa ihmisiä yhteisön, koulun tai yrityksen asetuksessa, miten yksilöiden terveyttä voidaan parantaa. Nämä ohjelmat tarjoavat usein resursseja ensisijaisen ja toissijaisen huonon terveyden ehkäisemiseksi tarjoamalla resursseja ja terveystutkimuksia, kuten verenpaine ja ihon kertauskokeet, joita ei ole muutoin saatavilla. Ne tarjoavat myös kannustinohjelmia, jotka motivoivat ihmisryhmiä saavuttamaan yhteiset tavoitteet, tarjoamaan rahallisia ja fyysisiä palkintoja saavutuksiin ja järjestämään ryhmäkilpailuja syömisen, harjoittamisen ja ajattelun tottumusten parantamiseksi.