Kaloreita Persimmon Fruit

Jos et ole koskaan nähnyt kakihedelmää, saatat erehtyä oranssin tomaatin päälle. Hedelmät voidaan syödä raakana, kuivana tai keitettynä. Säilytys säännöllinen osa ruokavaliota auttaa sinua saavuttamaan suositeltu päivittäinen saanti 2 kupillista päivässä ja antaa sinulle monia olennaisia ​​ravintoaineita.

Päivän video

Ravintoaineet

Yksi keskikokoinen kaki sisältää 118 kaloria, 31 grammaa hiilihydraatteja ja alle 1 gramman proteiinia ja rasvaa. Lisäksi hedelmä sisältää 6 grammaa kuitua, joka auttaa alentamaan kolesterolia, säätelemään ruoansulatusta ja pitämään sinut pidempään.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Jos immuunijärjestelmä tarvitsee vauhtia, persimmons ovat hedelmä sinulle. Ne sisältävät C-vitamiinia, joka auttaa säilyttämään immuunijärjestelmän voimakas. Myös kaviteet on pakattu A-vitamiinilla, joka auttaa pitämään silmäsi terveinä ja toimimaan antioksidanttina. Persimaasien kalium auttaa edistämään sydänterveyttä ja säätelemään kehosi nesteitä.