Tämä on miksi saat lämmön ihottumaa, plus täsmälleen miten se jäähtyy

Kuumenna ihottumaa, pistelevää lämpöä - mitä haluatte kutsua sitä, se ei ole kaunis. Jos sinulla on koskaan ollut se, muistatte kutinaa, punaista ja kuoppavaa ihottumaa ihollasi, joka ilmestyi sen jälkeen, kun olet istunut auringossa. Saatat ajatella, että saat tämän vain lomalla, mutta näin ei ole. Voit saada sen kaikkialla - toimituksellisella johtajalla oli ilkeä tapauslämpöä Yhdistyneen kuningaskunnan erittäin kuumana kesänä 2003, mutta ehkä haluat olla vielä varovaisempi, jos olet ulkomailla kuumassa maassa. Kun näemme, ettemme ole asiantuntijoita asiasta, käänsimme asianajajaksi Anjali Mahto, MD, konsultti dermatologi Cadoganin klinikkaan, joka ei vain kertonut meille, miten se voidaan havaita nopeasti, vaan antoi meille myös uskomattomia temppuja siitä, miten käsittele sitä välittömästi ja pitkällä aikavälillä.

Jatka selaamista 101 oppaasi lämmittämiseksi.

Mikä se on?

"Leikkaava kuumuus, lämmön ihottuma tai hiki-ihottuma ovat nimiä, joita käytetään miliariaa kutsuvassa tilassa", Mahto sanoo. Joten miten tiedät, jos sinulla on se (tai sinulla on koskaan ollut se)? "Pistoinen ihottuma ilmestyy punaisilla, erittäin kutisilla pienillä kuoppuilla", Mahto sanoo. "Näitä kutsutaan papuleiksi." Niin houkutteleva, kun olet lomalla, ei?

Miksi saat sen?

Vaikka pienet lapset, jotka ovat erityisen vaarallisia keuhkolämmön kehittymiselle, Mahto kertoo, että jopa 30% ihmisistä voi kehittää sitä tietyin edellytyksin. Älä siis pelkää: se on yleinen ongelma, ja myös muut lomailijat voivat kärsiä. Tyypillisesti kuuma ja kostea ilmasto aiheuttavat todennäköisemmin lämmön ihottumaa, joka "esiintyy, kun hiki kanavat tukkeutuvat, koska hike vuotaa ihoon ja iho tulehtuu ympärille pienen vuodon."

Kuitenkin se on ihon taitoksissa, että olet todennäköisempää kehittää sitä, varsinkin jos käytät "melko raskasta, paksun kaavan ihonhoitoa", joten varmista, että vältät tuotteet, jotka edistävät sitä. Mahto huomauttaa myös, että "sairaus ja liikkumattomuus tekevät sinusta enemmän vaaraa", joten jos vietät enemmän aikaa sängyssä, pääset hikoilemaan enemmän. Samoin, jos olet ylipainoisia tai liikalihavia, saatat olla myös vaarassa.

Miten voit päästä eroon siitä?

Vaikka piikikäs lämpö ei yleensä aiheuta huolta, Mahto antoi meille joitakin viitteitä siitä, miten käsitellä sitä sillä hetkellä, kun sinulla on se, sekä joitakin pidemmän aikavälin ratkaisuja:

Mitä pitäisi tehdä välittömästi:

Kukaan tapa käsitellä lämpötaukoa ei ole olemassa, mutta kun olet huomannut ihottuman, yritä tehdä seuraavat toimet:

Vältä naarmuuntumista - tämä ärsyttää ihoa vain.
Ota antihistamiineja jopa kaksi viikkoa ennen, jos lähdet lomalle kuumaan ilmastoon tai heti, kun alat kehittää ihottumaa, mikä helpottaa kutinaa.
Vältä tuotteita, joihin on lisätty tuoksuja.
Jätä ihottuma-alue mahdollisimman tuuletettuna.

Pitkäaikaishoito:

Kokeile käyttää calamine-voidetta (saatavilla useimmissa apteekeissa), mikä auttaa rauhoittamaan ja ärsyttämään ihoa. Voit myös kokeilla hydrokortisoni-kermaa; alhaisen lujuuden omaava hydrokortisoni kerma on saatavana myös apteekeista ja se on tehokas hoitamaan hyvin kutisevia ja ärsyttäviä ihoalueita. Sinun tulisi kuitenkin välttää sen käyttö kasvoillasi ja noudata aina ohjeita.

ennaltaehkäisy:

Koska lämmön ihottuma on kehon luonnollinen vaste lämpölle, on hyvin vaikea hallita sitä, mikä on epäilystäkään siitä, miksi se aiheuttaa niin paljon ahdistusta. Periaatteessa ennaltaehkäisyyn kuuluu yrittää välttää hikoilua mahdollisimman paljon. Käytä hengittävää vaatetusta, kuten kevyt puuvilla, jotta vältytään vaatteiden hankaukselta ja hankaukselta.