Nopeus ruokavalio naisille

Velocity ruokavalio naisille on painonpudotusohjelma, joka luottaa voimakkaasti käyttää aterian korvaavan proteiini ravistelee ja ravintolisiä, jotka kannattajat väittävät voi edistää laihtuminen ja tukahduttaa ruokahalu. Suunnitelman kestämässä 28 päivässä syödään vain yhtä kiinteää ruokaa viikossa ja seuraat harjoittelua päivittäin. Vaikka suunnitelma lupaa nopeaa laihtumista ja vähärasvaista, lihaksikasta kehoa, Velocity Dietin monet haitat tekevät siitä huonon valinnan pitkän aikavälin kestävälle painonpudotukselle.

Päivän video

Aspetit

Velocity-ruokavalio koostuu kolmesta näkökulmasta: päivittäinen proteiinihuuhtelu ja ravintolisät; säännöllinen harjoittelu; ja kiinteä ruoka-ateria kulutetaan vain kerran viikossa DietSpotlightin mukaan. com. Proteiinin ravistelu, joka tunnetaan nimellä Metabolic Drive, on raportoitu koostuvan yhdisteistä, jotka lisäävät aineenvaihduntaa ja aiheuttavat sinulle laihtumista nopeammin. Jauhettujen pellavansiemeniä ja luonnollista, makeuttamatonta maapähkinävoi lisätään useisiin ravisteluihin päivittäin, jotta saadaan terveellisiä rasvoja, riittäviä kaloreita ja kuituja. Suunnitelmassa suositellaan viittä ruokavaliota: Hot-Rox Extreme, Flameout, Surge-harjoituksen jälkeinen juoma, Fiber Choice ja kalsium-tabletit sekä kalaöljypakkaukset. Yhdessä näiden lisäravinteet on suunniteltu lisäämään rasvan aineenvaihduntaa, antamaan lisäetuja rasvahappoja, lisäämään vähärasvaisen lihasmassan ja tarjoamaan terveitä määriä kuitua Figureathleten mukaan. T-nation. com.

Ohjeet

Nopea ruokavalio naisille, kun juot lasillisen aineenvaihdunnan proteiini ravistetaan neljästä kuuteen kertaa päivässä, mieluiten joka neljäs tunti. Sinun on myös otettava kaikki viisi suositeltua täydennystä päivittäin ja noudatettava harjoitusohjelmaa, joka sisältää nosto painot kolme kertaa viikossa, välissä päivien puhuminen reipasta kävellä. Yhden aterian viikossa voit syödä vankkaa ruokaa. Aterian tulisi koostua vähärasvaisesta proteiinista, kuten kananrinnosta tai vähärasvaisesta pihvestä, yksinkertaisesti keitetyt tuoreet vihannekset ja monimutkaiset hiilihydraatit, kuten täysjyväpastat. Kun ruokavalion 28 päivää on päättynyt, palaat asteittain normaaliin ruokailutottumukseen ensin syömällä kaksi terveellistä ateriaa päivässä, sitten kolme, Fig. T-nation. com.

Ainesosat

Proteiini Shake, Metabolic Drive, joka muodostaa suurimman osan siitä, mitä käytät Velocity Diet -tuotteessa, sisältää proteiinin sekoitus maitoproteiinikonsentraatista, heraproteiini-isolaatista ja misella kaseiini, maidosta, kaakaojauheesta, lesitiinistä, auringonkukkaöljystä, erilaisista bulkkiointi- ja paakkuuntumisenestoaineista, mukaan lukien selluloosakumi, monoglyseridi, diglyseridi, kaliumkloridi ja piidioksidi sekä keinotekoiset aromit, DietSpotlightin mukaan.com.

Edut

Ruokavalion kannattajat väittävät, että voit menettää niin paljon kuin 20 lb. 28 vuorokauden kuluttua, kun ohjelma kestää sen lisäksi, että autat poistamaan terveellistä ruokaa. Ohjelma on äärimmäisen helppo seurata, koska sillä ei ole erityisiä aterioita valmistautua, kaloreita ei tarvitse seurata eikä rasvamääriä voida laskea. Suunnitelmassa painotetaan sekä lieviä kardiovaskulaarisia että painonvalmennustöitä, ja kun syödä vankkaa ruokaa kuukauden aikana, korostetaan vain käsittelemättömiä vähärasvaisia ​​elintarvikkeita, joiden avulla voit kouluttaa sinut jatkamaan terveellisiä ruokailutottumuksia 28 päivän kuluttua ohjelma on valmis.

Haitat

Velocity Diet for Womenin haavoittuvimpia haittavaikutuksia ovat suunnitelma raskaasta riippuvuudesta aterianvaihtorajikkeiden ja ravintolisien suhteen. Ei vain, että tämä voi olla kohtuuttoman kallis monille ruokavalioille, se voi tehdä prosessin, jossa laihdutetaan vakava kanta, kun seuraajat pyrkivät noudattamaan suunnitelman rajoituksia. Naiset, joilla on perheitä ja lapsia huolta, voivat löytää ohjelman erityisen vaikeaksi, kun he yrittävät ottaa perheenjäsentensä ravitsemuksellisia tarpeita. Lisäksi terveydenhuollon ammattilaiset väittävät, että ravitsemukselliset teemat kuten Velocity Diet for Women eivät tarjoa kestävää painonpudotusta - heti kun olet suorittanut ohjelman, on mahdollista palauttaa kaikki menettämäsi paino. Koska ruokavalio on äärimmäinen, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa ennen Velocity-ruokavalion aloittamista.