Glukomannaani laihtua

Glucomannan on kuitulisä, joka on peräisin konjac-kasveista. Sitä käytetään tietyntyyppisissä nuudeleissa, ja se on saatavana myös painonpudotuksen täydennyksenä. Glucomannania voidaan ottaa kapselina tai sekoittaa elintarvikkeisiin ja juomiin. Ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen uuden lisäyksen aloittamista.

Päivän video

Kuinka paljon Glucomannan laihtuu

Glucomannan-kapseleita ja -jauheita on saatavana yksinannollisina annoksina sekä irtotavarana. Päivittäiset kokonaisannokset 3-4 g glukomaaniinia, otettu vähitellen koko aterian edeltävänä päivänä, ovat tehokkaita laihtuminen.

Glucomannan kapselit laihtuminen

Kuitu luo tunteen täyteydestä, joten helpompi syödä vähemmän ruokaa ja kuluttaa vähemmän kaloreita. American Dietetic Association suosittelee 25 g kuitua päivittäin naisille ja 38 g miehille, jotka ovat iältään 50, ja vastaavasti 21 ja 30 g 50 vuoden iän jälkeen. Glucomannan on helppo tapa lisätä päivittäistä kuitujen saanti ja auttaa laihtuminen.

Glucomannan-jauhe painonpudotukseen

Glucomannanilla ei ole makua tai hajua. Sen vuoksi sitä voidaan lisätä mihin tahansa ruokaan tai juomaan joko tyhjenemällä kapselit tai sekoittamalla joihinkin jauheeseen. Se sakeuttaa sisältöä lisäämättä makua. Kun ostat jauhetta, vältä tuotemerkkejä, jotka ovat lisänneet ainesosia. Etsi puhdasta glucomannan parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Prosessi

Glucomannan tarjoaa ylimääräistä kuitua ruokavaliossa. Se sakeutuu sekoitettaessa kiinteiden aineiden tai nesteiden kanssa. On tärkeää juoda paljon vettä, kun käytät glukomaania. Glucomannan-kapselit tulee ottaa vedellä tuntia ennen aterioita. Tämä antaa kapseleille aikaa liuottaa, absorboida vettä ja sitoa nestettä täyttögeelin muodostamiseksi.

Glucomannan kuin painonpudotusvaihtoehto

Glucomannan voi aiheuttaa joitain vatsavaivoja, mutta se on turvallista ottaa laihtuminen täydentää. Se on luonnollinen tuote ilman stimulaattoreita. Se auttaa alentamaan kolesterolia ja voi auttaa säätelemään glukoosia. Se on liukoinen kuitu, mikä tarkoittaa sitä, että keho eliminoi sen sijaan, että se varastoidaan. Se auttaa säännöllisesti. Annosteluja voidaan säätää yksilöllisen toleranssin mukaan. Aloita hitaasti ja lisää haluttaessa asteittain. Älä ota enempää kuin suositeltu maksimaalinen annos. Juo aina runsaalla vedellä, kun käytät glukoneaania.