Kuinka monta kaloria poltetaan Rollerblading?
Sisällysluettelo:
ja inhimilliset palvelut suosittelevat, että terveet aikuiset saavat 2,5 tuntia viikossa kohtuullista toimintaa tai 1. 25 tuntia viikossa voimakasta toimintaa optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi. Rollerblading voi olla hauska ja kätevä tapa polttaa kaloreita ja saada fyysistä toimintaa aikataulusi mukaan.
Päivän video
Tekijät
Rullaluistelun aikana kulutetut kalorit riippuvat painostasi, koska suuremmat ihmiset polttavat enemmän kaloreita kuin pienemmät ihmiset tekevät samaa toimintaa. Toinen huomioon otettava tekijä on, kuinka voimakkaasti luistat. Hieno risteily tasainen jalkakäytävä palaa vähemmän kaloreita kuin nopeasti Rollerblading ylös mäkeä.
Näyte Kalorien kulut
MayoClinicin mukaan. com, 160-lb. henkilö polttaa 913 kaloria rullaluistella keskimäärin tahdissa tunnin ajan. Samaan aikaan, joku, joka on 200 lbs. polttaa 1, 138 kaloria ja 240 lb. henkilö polttaa 1, 363 kaloria.
Kuntosali
Kaloreiden palamisen lisäksi Rollerblading tarjoaa hyvän harjoittelun vasikoille, hammaslenkille ja alaselälle. Inline-luistelua pidetään pienitehoisena harjoitteluna.
