Aikuisten painonpudotuskampanjat Texasissa
Sisällysluettelo:
Texasin aikuisten painonlaskuleirit vetävät asiakkaita ympäri maata ja maailmaa. Joogasta voimakkaaseen aerobikseen Texasin perääntyminen aloittaa sinut prosessiin, joka rikkoo huonoja tapoja ja muodostaa terveellisempää liikuntaa ja ruokavaliota. Mutta tärkeä osa mitä tahansa painonlaskutapaa on mielessä aineen suhteen. Varmista, että saat neuvontaa, joka auttaa sinua käsittelemään emotionaalisia ruokailutottumuksia, on yhtä tärkeä kuin ruokavalio tai harjoitukset.
Päivän video
Maantiede
Tyypillisin painonpudotusleireillä vaaditaan, että olet paikalla vähintään viisi päivää. Tämä lisää mahdollisuuksia menestykseen. Yritä matkustaa vähintään pari tuntia kotiin, jotta et päästä koti- tai työpaikkahäiriöistä.
Jos koko upotusleiriä ei ole mahdollista, painonpudotus "käynnistysleiri" voi olla vaihtoehto. San Antonio ja muut paikat Teksasissa ovat käynnistyksen aloitusleirejä, joihin voit osallistua kaksi tai kolme kertaa viikossa tai tunti päivässä.
Huomioitavaa
Joissakin leireissä harjoitetaan tiukkaa liikuntaa Texas Hills Country -alueella tai päivittäisessä joogassa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen sopimuksen allekirjoittamista. Jos olet 100 lbs. tai enemmän ylipainoisia, älä aja itseään voimakkaaseen painonpudotukseen. Lääkäri antaa erityisiä neuvoja terveydentarpeistasi, mukaan lukien kaikenlaiset harjoittelut tai välttämättömät elintarvikkeet.
Ominaisuudet
Texasin leireillä, kuten Wellspring lähellä Austin, kuuluvat jatkuvat painonlaskuohjaukset osana pakettia. Wellspring tarjoaa retriittejä vain naisille. Cooperin kuntokeskuksessa Dallasissa on myös kuuden viikon laihdutusohjelma naisille nimeltä Female Focus.
Yöpymistilat
Teksasissa suosituimmat ylipainoiset aikuisten laihdutusleirit hyödyntävät retreat-tyyppistä ohjelmaa, joka keskittää koko huomiosi elämäsi muutoksiin. Wellspring Retreat Austin ulkopuolella tekee täydellisen saannin arvioinnin fyysisestä tilanteesta ja tarpeista. He myös edellyttävät sinua osallistumaan päivittäisiin terapia-istuntoihin käyttäytymisen muuttamiseen. Monet päivät alkavat joogalla ja tehostetaan harjoittelun pyöräilyä, vaellusta, kuntosaliharjoituksia, uintia ja muuta liikuntaa kohti päivittäistä sydäntapahtumaa.
Hill Country Health and Fitness Center Rancho Cortez on yksi tunnetuimmista leireistä Texasissa. Wellspringin vahvuus on sen hoitohoito. Rancho Cortez käyttää 5 000 hehtaaria suurta ulkona kuntosalillaan, vaikka sillä on myös sisäuima- ja liikuntatilat ympärivuotiseen käyttöön.
Päiväleirit
Tanssin painonpudotusleireillä ei ole asuinohjelmien päivittäistä intensiteettiä, mutta ne voivat silti olla tehokkaita riippuen henkilökohtaisesta sitoutumisestasi. Jooga Connection Plano tarjoaa 4 viikon, 12 istuntoa kuntoilualueita, jotka kokoontuvat kerran tai kahdesti viikossa tunnin tai 90 minuutin nopeatempoisessa harjoituksissa.San Antonio Adventure Boot Camps käyttää henkilökohtaisia kouluttajia ja ravitsemusohjelmaa, joka auttaa sinua asettamaan tiettyjä tavoitteita kehon massan indeksiä, joka auttaa vähentämään rasvaa ja lisäämään lihaksia.
