Mitkä ovat Kava Kavan terveysetuja?

Kava Kava, joka tunnetaan myös nimellä kava, on polynesialainen kasviperäinen kasvi, jonka latinaksi nimi - Piper methysticum - tarkoittaa "päihdyttävää pippuria". Kasvin juuret tyypillisesti hiotaan massaksi ja lisätään veteen juoman muodostamiseksi, joka tunnetaan vuosisatojen ajan rauhoittavaa vaikutusta varten. Tyynenmeren asukkaat käyttivät kavaa osana rituaaleja ja seremonioita, mutta sitä käytetään yleisesti alkoholin kaltaisena sosiaalisena juomana. Vaikka turvallisuutta koskeva tutkimus jatkuu, kava liittyy useisiin terveyshyötyihin.

Päivän video

Vähennä ahdistusta

Kava tunnetaan mielialan kohottavasta, rentouttavasta vaikutuksesta ja sitä käytetään usein ahdistuksen lievittämiseen. Kavalaktonit, jotka ovat aivoihin ja keskushermostoon vaikuttavia aineita, liittyvät kaavan rauhoittavaan vaikutukseen. Tutkimus, joka julkaistiin Canadian Medical Association Journalissa marraskuussa 2003, totesi, että satunnaistetuista, lumekontrolloiduista, kaksoissokkoutetuista tutkimuksista saadut tieteelliset todisteet ovat johtaneet siihen, että kava on tehokas hoito ahdistuneisuudelle. Tutkimuksessa suositellaan annosta 100 mg kava-uutea (standardoitu siten, että se sisältää 70% kavalactoneja) annettuna kaksi tai kolme kertaa päivässä.

Lepotuki

"Journal of Psychopharmacology" julkaistiin heinäkuussa 2005 tutkimuksessa, että raskauden aiheuttama unettomuus henkilökohtaisessa kokeessa - ei kaksoissokkoutetussa - kava paransi nukkua ja kavan ja valerian yhdistelmä oli vielä tehokkaampi unettomuuden hoidossa. MedlinePlusin mukaan kava voi myös olla tehokas vähentämään vieroitusoireita ihmisillä, joiden on lopetettava bentsodiatsepiinien tunnusteknisten lääkkeiden käyttö. Ihmiset, jotka käyttävät rauhoittavia lääkkeitä, eivät saa ottaa kavaa yhdessä rauhoittavien aineiden kanssa, koska se voi aiheuttaa äärimmäistä uneliaisuutta ja refleksien hidastumista.

Muut edut

Kavalaktonit liittyvät muihin terveyshyötyihin. Nämä kemikaalit, jotka valmistetaan kavan juuresta, vähentävät kouristuksia ja sisältävät myös kipua lieventäviä ominaisuuksia Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Kavaa käytetään myös hoidettaessa huomiota alijäämä-hyperaktiivisuushäiriö tai ADHD, migreenipäänsärky, lihaskipu, krooninen väsymysoireyhtymä, virtsatietulehdukset ja tietyt hengitystieinfektiot. Kavaa käytetään myös ulkoisesti tiettyjen ihosairauksien parantumiseen ja kivunlievitykseen.

Turvallisuusnäkökohdat

Vaikka kava tarjoaa useita terveysvaikutuksia, turvallisuusongelmia esiintyy. Naiset, jotka ovat raskaana tai imettävät, eivät saa ottaa kavaa. Masennuksesta kärsivien ihmisten on myös vältettävä kahvia, koska se saattaa heikentää masennusta MedlinePlusin mukaan. Kava voi aiheuttaa maksavaurioita; "Canadian Medical Association Journal" -sanomalehdessä julkaistussa tutkimuksessa marraskuussa 2003 raportoitiin 25 kava-tapauksesta Saksassa ja Sveitsissä vakavia myrkyllisiä vaikutuksia maksaan, mukaan lukien hepatiitti, maksakirroosi ja maksan vajaatoiminta sekä tapaus Yhdysvalloissa, joka vaati maksansiirto.Mahdollisten riskien vuoksi keskustele lääkärisi kanssa ennen kava-käytön aloittamista.