Onko Sleep Position tietämättään ikääntymässä sinua?
Monet yleiset ikääntymiskertoimet ovat ilmeisiä: auringon altistuminen, tupakointi, ruiskutus ja luettelo jatkuu. Tietenkin on harvoja, jotka ovat vähemmän ilmeisiä (esimerkiksi yo-yo -ruokavalio heikentää ihosi elastiinia, aiheuttaa ryppyjä), mutta olet luultavasti koskaan ajatellut, että nukkumistilanne oli yksi niistä. Utelias?
Jatka lukemista saadaksesi selville, jos annat itsellesi unen ryppyjä ja mitä voit tehdä sen suhteen!
Ilmentymisviivat luovat kasvosi lihassupistukset. Ajan myötä kasvojen ilmentymien toistuminen, kuten hymyilevä, hymyilevä, huulien huuhtelu ja lävistävät lehdet kestävät. Nukkurirunkoja ei aiheuta lihasliike. Sen sijaan ne muodostuvat, kun painat kasvosi tyynyyn nukkuessasi. Ottaen huomioon, että käytät todennäköisesti enemmän aikaa nukkumassa kuin paheksua, unen rypyt voisivat ikääntyä enemmän kuin tiedät. Vielä pahempaa on, että niitä on vaikeampi hoitaa.
Ilmeiden ryppyjen avulla voit käyttää aurinkolaseja estämään UV-altistumista ja ehkäisemään ruiskuttamista, ja lopetat ne suoraan kappaleissaan nopeasti Botox-injektiolla, mutta ainoa tapa estää nukkumislinjat on säätää nukkumistilanne.
Nukkuminen vatsassasi kasvoillasi murskattiin tyynyyn on pahin. Jos olet koskaan herännyt ja huomannut pystysuoria viivoja tai nukkumismerkkejä kasvoillasi, olet jo nähnyt muodostavan unen ryppyjen esikatselun. Mahalaukkujen kohdalla se on usein otsa-linjoja.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että keskimääräinen henkilö viettää 60 prosenttia unettaan sivuiltaan. Nukkuminen puolellasi luo ensisijaisesti posket ja leuka alaspäin. Tämä asema vahvistaa myös vertikaalisen ilmaisun ryppyjä, kuten huuliriviä ja huulien ympärillä olevia viivoja. Kun suosit toisella puolella toista puolta, on hyvin helppo nähdä, mikä puoli on. Vaihtoehtoiset puolet voivat auttaa lievittämään tätä näkökohtaa, mutta se ei ole vieläkään ihanteellinen vaihtoehto.
Paras tapa välttää unen ryppyjä on välttää kasvojen kosketus tyynyyn nukkumalla selässä. Nukkuminen selässäsi on myös hyvä tapa väistellä ahdistusta bakteerit tyynyssä ja jotta neste valuu kunnolla, mikä estää turvonneet silmät.
