Jumbo Shrimp Nutrition Facts

Jumbo katkaravut nautitaan raakana, keitetyt tai grillattuna. Katkaravun ravintoarvo vaihtelee hieman riippuen keittotavasta. Katkarapuja nautitaan usein raakana cocktailkastikkeen tai marinadin kanssa grillattuna. Ripottele sitruunalla vielä vähän kalori makua.

Päivän video

Kalorit

Keitetyt tai höyrytetyt jumbo katkaravut sisältävät noin 14 kaloria kullakin Calorie Kingin mukaan. Kun leipä tai leipä ja paistetaan kalaa, kalorit per jumbo katkarapu hypätä noin 74.

Ominaisuudet

Yksi 4 oz. Jumbo katkaravun tarjoaminen sisältää lähes puolet suositellusta päivittäisestä proteiinimäärästä. Vaikka korkea kolesteroli, katkarapu pysyy alhaisena tyydyttymättömässä rasvassa. Katkarapu sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka voivat vähentää sydänsairauksien, kolesterolin ja korkean verenpaineen riskiä. Katkarapu sisältää myös D-vitamiinia ja suuria määriä kalsiumia ja fosforia.

Mielenkiintoinen asia

Jumbo katkarapuja kutsutaan usein kuningas katkaravut Isossa-Britanniassa ja Australiassa. Food Allergy and Anaphylaxis Networkin mukaan lähes 2 3 prosenttia amerikkalaisista on allergisia simpukoille, katkaravut mukaan lukien.