Rauta Lisäaineet ja mahalaukun ärsytys

Rauta on elintärkeä mineraali kehossasi. Kehosi ei luo rautaa, joten sinun on käytettävä sitä elintarvikkeissa, kuten lehtivihreästä vihanneksesta ja punaisesta lihasta. Rauta imeytyy punasolujen proteiinihemoglobiiniin. Kehosi tarvitsee rautaa kuljettamaan happea ja hiilidioksidia koko kehossa. Kun keho ei kykene imemään tarpeeksi rautaa, ihmisten on joskus otettava rauta-lisäaineita. Nämä lisäykset voivat usein aiheuttaa vatsavaivoja.

Päivän video

Raudan lisäaineet

Rauta-lisäaineita on kaksi yleistä tyyppiä: rauta- ja ferrirauta. Rautajuova imeytyy parhaiten raudan lisäaineena, ja useimmat raudan pillerit sisältävät raudan raudan. Kansallinen anemia -toimintaneuvosto selittää, että rautametalleja on kolmea tyyppiä: rauta-sulfaatti, rautafumaraatti ja rautaglukonaatti. Jokainen näistä lisäravinteista sisältää erilaisen määrän elementaarista rautaa, jota keho käyttää.

Side Effects

Kaikki raudan lisäaineiden muodot voivat johtaa vatsan ärsytykseen ja järkytykseen ja se on yksi yleisimmistä sivuvaikutuksista. Ihmiset, jotka käyttävät rauta-lisäaineita, voivat myös kokea vatsakipua, kouristuksia ja arkuutta. Muita samanlaisia ​​haittavaikutuksia ovat pahoinvointi ja oksentelu. Iron Supplements aiheuttavat usein vatsavaivoja, ummetusta ja närästystä FamilyDoctorin mukaan. org.

Ärsytyksen syyt

Rauta imeytyy parhaiten tyhjään vatsaan, mikä voi usein aiheuttaa vatsavaivoja. Myös siksi, että rauta voi johtaa ummetukseen, tämä voi usein aiheuttaa vatsakipua ja vatsavaivoja. Joissakin tapauksissa liian monet raudan lisäaineet voivat johtaa vatsan ärsytykseen. Ajan mittaan ylimääräiset lisäravinteet voivat aiheuttaa raudan muodostumista maksassa, mikä johtaa vatsakipuihin.

Vatsan ärsytyksen välttäminen

Vaikka rauta imeytyy parhaiten tyhjään vatsaan, lääkärit suosittelevat usein ruokavaliota estääkseen mahalaukun. Voit myös kysyä lääkäriltäsi alkavan puoli annosta ja rakentaa täysi annos toleranssin luomiseksi. Jos ummetus aiheuttaa pahoinvointia ja vatsa ärsytystä, pehmennysuutin tai laksatiivinen voi auttaa helpottamaan National Anemia Action Councilin mukaan.

Huomioitavaa

Vaikka kaikki rauta-lisäaineet voivat aiheuttaa jonkinlaista vatsavaivoja, on tärkeää keskustella ärsytyksestä lääkärisi kanssa. Ummetus voi johtaa suolen tukkeutumiseen ja aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua sekä vatsavaivoja. Lisäksi, jos liiallinen rauta kerää järjestelmää, se voi aiheuttaa raudan muodostumista maksaan ja pitkällä aikavälillä tämä voi johtaa arpeutumiseen, vaurioitumiseen, sairauteen ja vikaantumiseen. Jos et aloittaa hoitoa nopeasti, maksavaurio voi olla pysyvä.