Miten voin tasapainottaa happoa mahassa luonnollisesti?
Sisällysluettelo:
Mahalaukun solut, jotka tunnetaan parietasoluina, ovat vastuussa mahahapon tuotannosta ja erittymistä. Tämä happo on kriittinen ruuan hajottamiseksi ja entsyymien aktivoimiseksi, joita tarvitaan ruoansulatukseen. Toisaalta liiallinen mahahappo voi aiheuttaa vatsavaivoja ja maha-suoliston refluksi-tautia, joka johtuu vatsan happamasta refluksoinnista mahalaukusta ja ruokatorveen. Vaikka reseptilääkkeitä, joita voidaan käyttää vähentämään mahahapon tuotantoa, happo mahassa voidaan myös selvittää luonnollisesti.
Päivän video
Vaihe 1
Nainen syö salaattia Syö pienempiä aterioita. Suuri ateria on vaikeampi mahalaukun sulattamiseksi, joten parietasolut tuottavat enemmän happoa. Pienempien aterioiden syöminen voi auttaa pitämään mahalaukun levottomana ja ehkäisemään gastroesofageaalisen refluksitaudin, NetDoctor selittää.
Vaihe 2
Syö monimutkaisia hiilihydraatteja. Kompleksiset hiilihydraatit, jotka löytyvät pastasta, tärkkelyksistä ja riisistä, voivat auttaa sitomaan joitain ylimääräisiä happoja vatsaan, HealthCastle selittää. Varmista, että syövät vain pieniä määriä näistä elintarvikkeista syömättä liikaa voi edistää happaman tuotannon.
Vaihe 3
kuluttaa antasidit. Antacidit ovat pieniä tabletteja, jotka on suunniteltu voidakseen neutraloida mahahappoa. Nämä tuotteet, jotka sisältävät usein kalsium- tai magnesiumhydroksidia, voidaan ostaa laskurin yli useimmissa huumeiden varastoissa. Antacideja voidaan tarvit- taessa auttaa hillitsemään vatsavaivoja, mutta jos niitä käytetään säännöllisesti, ne voivat häiritä joidenkin lääkkeiden imeytymistä ja aineenvaihduntaa.
Vaihe 4
Käytä alkalisia elintarvikkeita. Alkalisia elintarvikkeita ovat lehtivihannekset, vihreät vihannekset, kuten pinaatti, lima-pavut ja parsa. Alkaliset elintarvikkeet pystyvät neutraloimaan happoa ja voivat luonnollisesti auttaa ratkaisemaan vatsan, joka on levinnyt liikaa happoa. Kaali, porkkana, kurpitsansiemenet, auringonkukansiemenet, herneet, linssit ja kasvisliemi, kuten muutkin elintarvikkeet, voivat auttaa ratkaisemaan energiantuotannon, EnergiseForLife-valmisteen, aiheuttaneen vatsan. com toteaa.
