Home korjaustoimenpiteitä korkea Uric acid

Urahappo on kemikaali, jota kehosi tekee, kun puriinit purkautuvat, elimistöön luonnostaan ​​löytyvät aineet ja ruoka, jonka syöt. Kehosi yleensä pääsee eroon virtsahaposta virtsasi. Kuitenkin, jos munuaiset eivät pysty purkamaan sitä tai kehosi tekee liikaa, virtsahappo voi muodostua veressäsi. Vaikka ei ole todistettu kodin korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat vähentämään virtsahappotasoja, voit tehdä useita asioita kotona parantamaan niitä.

Päivän video

Syömään pienempiä puriineja

Eräät virtsahapon kehosi saa ruoan puriineista. Voit laskea tasosi rajoittamalla huomattavasti puriinipitoisten elintarvikkeiden saantia. Näihin kuuluvat mm. Eläinliikkeet kuten maksa, munuaiset ja makeutusaineet sekä tietyt kalaruokalajit, kuten taskuravut, anjovis ja taimenet.

Lisäksi kaikki eläinproteiinit, mukaan lukien puna-, siipikarjan- ja kala, ovat puriinien lähde. Näiden elintarvikkeiden saannin rajoittaminen yhteen päivässä, jossa yksi annos on noin 3 unssia, voi myös auttaa pitämään virtsahapon tasot alaspäin.

Rajoita korkean fruktoosin maissisiirapin

Korkean fruktoosin maissisiirapin löytyy monista elintarvikkeista, kuten sooda, paistetut tavarat ja jopa ketchup- ja salaattikastikkeet. Suurten fruktoosi-maissisiirappien fruktoosi saattaa lisätä virtsahapon määrää sivuston Potilaan mukaan, ja sinun pitäisi rajoittaa näiden elintarvikkeiden saanti verenkierrossa. Vaikka hedelmät ovat myös fruktoosin lähde, sinun ei pidä rajoittaa näiden terveellisten elintarvikkeiden saantia, sivusto selkeyttää.

Lisää C-vitamiini

Artritiittihoidossa ja tutkimuksessa julkaistussa tutkimuksessa vuonna 2011 todettiin, että suuret C-vitamiiniannokset vähentävät verenkiertohappotasoja. Vaikka tämä tutkimus keskittyi ensisijaisesti C-vitamiinivalmisteeseen, myös C-vitamiinipitoisten elintarvikkeiden saanti voi auttaa. Hyviä lähteitä ovat puna- ja vihreät paprikat, parsakaali, perunat, tomaatit, kukkakaali, pinaatti, appelsiinit, kiivit, mansikat ja greippi. Jos harkitset lisättävän C-vitamiiniproteiinia ruokavaliosi parantaaksenne virtsahappotasoja, keskustele ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Juoda enemmän vettä

Yksi helpoimmista kotiin liittyvistä keinoista korkeiden virtsahappotasojen vähentämiseksi on varmistaa, että juot runsaasti vettä. Nestemäinen hoito auttaa pitämään munuaiset toimimasta kunnolla ja auttamaan virtsahapon huuhtelemisessa. Tarvitset vähintään 8 kupillista vettä päivässä, ja saatat tarvita juoda jopa 15 kuppia riippuen päivittäisestä toiminnasta, iästä, painosta ja terveydentarpeesta. Lääkäri voi myös auttaa sinua määrittämään, kuinka paljon vettä juotavat virtsahapon huuhtelemiseen.