Syitä Sharp Heel kipu Felt taivuttaminen

Kaikkien kipusi ovat arvokkaita. Kipu on hermojärjestelmäsi, joka kertoo aivostasi, että jokin on väärä. Jos taivutuksessa esiintyy teräviä kantapään kipuja, on harkittava muutamia asioita, jotka auttavat sinua määrittämään minkälainen apu kehosi tarvitsee. Jos kainon kipu on vakava, krooninen tai heikentävää, ota heti yhteys terveydenhuollon tarjoajaan.

Päivän video

Epäkelpoiset jalkineet

Taipuisasta tunturikivut saattavat johtua epäterveellisistä jalkineista. Korkokengät, vaikka muodikas, eivät ole suunniteltu jalkasi terveydelle mielessä. Jos epäilet, että kengät aiheuttavat ongelmia, valitse kengät, jotka pidentävät akillesjännettä ja tarjoavat optimaalisen kaaren.

Akillesjännessä

Akillesjännitys on aiheuttanut liikakäytön tai loukkaantumisen, "The American Physical Therapy Associationin kehon ylläpito ja korjaus". Tämä kivulias tila voi aiheuttaa kovaa kantapään kipua taivutettaessa ja voi kestää kuukausia parantua kunnolla. Jos sinulla on jännetulehdus, on tärkeää välttää jänteen loukkaantuminen tarjoamalla jalalle runsaasti lepoa ja kuumia puristuksia. Lääkäri tai fysioterapeutti voi opettaa sinulle sopivia harjoituksia, jotka on suunniteltu tukemaan akillesjännitystä.

Sciatic Nerve

Ihottuma sijaitsee alhaalla. Jos se ei ole suunnattu tai puristettu, koukkujen tunne voi tuntua kantapäässä. Tällaisissa tapauksissa kiropraktiikan säätely tai fysioterapia voivat olla hyödyllisiä.

Lyhennetyt nivelsiteet

Harjoittelun jälkeen nivelsiteet voivat lyhentää, jos niitä ei venytetä kunnolla. Tämä lyhentäminen voi aiheuttaa teräviä kantapäitä. Jotta nivelten turvallisuutta voidaan pidentää turvallisesti tämän tyyppisen kipua ehkäisevän, voit harjoitella lempeitä joogavälineitä tai hemmotella houkuttelemalla urheiluvammat, joilla on todistettu hierontaterapeutti.