Voiko yrttejä kääntää hiusten haurastumista?

Hiukset, jotka muuttuvat harmaaksi ennenaikaisesti, voivat olla sekä kiusallisia että huolestuttavia. Vaikka se usein liittyy perinnöllisyyteen, hiusten harmaantuminen liittyy myös joskus ravitsemuksellisiin puutteisiin. Ei ole juurikaan tieteellistä näyttöä siitä, mikä aiheuttaa muita harmaita hiuksia kuin ikääntymisprosessia, mutta perinteiset kulttuurit, kuten Kiina ja Intia, ovat jo pitkään käyttäneet tiettyjä yrttejä käsittelemään epätasapainoa, joka voi aiheuttaa varhaisen harmaantumisen.

Päivän video

Älä ota yrttiä ennen terveydenhuollon tarjoajan kuulemista.

Amla

Amla on intialainen yrtti, jota jotkut ayurveda-harjoittajat suosittelevat hiusten värjäämisen vaikutusten muuttamiseksi. "Herbal Remedies: nopea ja helppo opas yhteisiin häiriöihin ja niiden kasviperäisiin korjaustoimenpiteisiin", kirjailija Asa Hershoff huomauttaa, että amla tonivoi veren ja parantaa solujen uudistumista. Näiden ominaisuuksien kautta hän sanoo, että yrttiä pidetään ennalta ehkäisevänä hiuksille, jotka ovat muuttumassa harmaaksi.

Hershoff suosittelee 500 mg: n almanottoa kolme kertaa päivässä, mutta ota yhteyttä koulutettuun lääkäriin, joka tuntee yrttejä ennen tämän yrtin nauttimista.

Ligustrum

Toinen yrtti, joka voi mahdollisesti auttaa harmaiden hiusten kääntämisessä, on ligustrum. Tätä yrttiä käytetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä osana yrttikombinaatioita, jotka tasapainottavat kehon ominaisuuksia, kuten huimausta, korvaan korvaamista ja harmaiden hiusten tummaa mustaa. John D. Kirschmannin "Nutrition Almanac" -tuotteessa hän suosittelee ligustrumia yrtteinä, joka voi auttaa harmaiden hiusten hidastumisessa.

Memorial Sloan-Kettering Cancer Centerin mukaan ei ole raportoitu haittavaikutuksia ligustrumille, mutta aina kysy lääkäriltäsi ennen kuin lisäät yrttiä ruokavaliosi mukaan.

Hän Shou Wu

Hän shou wu on toinen kiinalainen yrtti, jota on huomattu auttaa palaamaan väriä harmaille hiuksille. Tämä yrtti Lesley Tierra -kirjan mukaan, "Healing with the Herbs of Life", tonifioi veren ja sillä on antibakteerisia ja antikolesterolisia ominaisuuksia. Tierra toteaa: "Olen nähnyt sen palauttavan harmaat hiukset mustiksi, vaikka sitä on pidettävä jatkuvasti pitkään, jotta se toimisi."

Juureita käytetään yleensä valmisteissa ja 20-60 tippaa valmistetusta tinktuuraa pitäisi kuluttaa 1-4 kertaa päivässä Tierran mukaan. Tee työtä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, joka tietää yrttejä, ennen kuin lisäät hänet ruokavalioksi.