Kofeiini vapaa virvoitusjuomat
Sisällysluettelo:
- Fruit-flavored Soda Pop
- Monta, mutta ei kaikkia hedelmäsekoitetuista sooda-pop-merkkejä ovat kofeiinittomat, mukaan lukien sitruunamehu, mansikka, viinirypäleet , kirsikka, oranssi ja muut. Vaikka nämä virvoitusjuomat ovat kofeiinittomia, säännölliset lajikkeet sisältävät runsaasti sokeria. USDA kertoo, että 12-oz. voi tavallista, hedelmäsalaista soodaa sisältää 148 kaloria ja 33 g sokeria. Monet näistä juomista ovat saatavana myös makeutusaineita sisältävissä sokerittomissa versioissa.
- Ginger ale on kofeiinittomat virvoitusjuomat, jotka ovat saatavilla tavallisissa ja sokerittomissa lajikkeissa. 12 oz. tarjoillaan tavallista inkiväärialustaa, joka sisältää 133 kaloria ja 29 g sokeria USDA: n mukaan.
- Useimmat juuresta valmistetut oluet ovat kofeiinittomia, vaikka jotkut sisältävät kofeiinia. 12 oz. voi juoda-olut sisältää 152 kaloria ja 39 g sokeria, raportoi USDA. Juurien oluen sokeriton lajikkeilla ei yleensä ole kaloreita, ja keinotekoinen makeutusaine vaihtelee tavaramerkistä toiseen.
- Tonic-vesi on toinen kofeiinittomat virvoitusjuomat, ja se on saatavilla säännöllisesti ja sokerittomilla lajikkeilla. Säännöllinen tonic-vesi sisältää noin 124 kaloria ja 32 g sokeria 12 oz: aan. palvelevat USDA: n mukaan.
- Kerma sooda on vaniljan maustettu virvoitusjuoma, joka on saatavana säännöllisesti ja sokerittomilla lajikkeilla. Useimmat kermanvalkuaiset ovat kofeiinittomia. USDA kertoo, että 12-oz. säännöllisen kermanvalkuaisen annostelu sisältää 189 kaloria ja 40 g sokeria.
- Hiilihapotettu vesi, mukaanlukien mauton, kuohuviinien kivennäisvesi, klubikloridit ja seltterivesi, ei sisällä USDA: n mukaan kaloreita, kofeiinia tai sokeria. Maustettu hiilihappoa sisältävä vesi sisältää keinotekoista makua ja sokeria tai keinotekoista makeutusaineita.
Kofeiini on lievä stimulaattori, joka on luonnollisesti läsnä kahvipavuissa, teelehdissä, kaakaopavussa ja pähkinöissä. Yli 90 prosenttia amerikkalaisista 18-vuotiaille ja vanhemmille kuluttavat kofeiinia, kertoo vuoden 2005 tutkimuksesta, joka julkaistiin Journal of the American Dietetic Association -yhdistyksessä. Monet ihmiset kuitenkin pyrkivät rajoittamaan kofeiinin saannin välttääkseen ei-toivottuja haittavaikutuksia, kuten jitterinessa ja unettomuutta. Erilaisia kofeiinittomia virvoitusjuomia on ostettavissa.
Fruit-flavored Soda Pop
Monta, mutta ei kaikkia hedelmäsekoitetuista sooda-pop-merkkejä ovat kofeiinittomat, mukaan lukien sitruunamehu, mansikka, viinirypäleet, kirsikka, oranssi ja muut. Vaikka nämä virvoitusjuomat ovat kofeiinittomia, säännölliset lajikkeet sisältävät runsaasti sokeria. USDA kertoo, että 12-oz. voi tavallista, hedelmäsalaista soodaa sisältää 148 kaloria ja 33 g sokeria. Monet näistä juomista ovat saatavana myös makeutusaineita sisältävissä sokerittomissa versioissa.
Ginger Ale
Ginger ale on kofeiinittomat virvoitusjuomat, jotka ovat saatavilla tavallisissa ja sokerittomissa lajikkeissa. 12 oz. tarjoillaan tavallista inkiväärialustaa, joka sisältää 133 kaloria ja 29 g sokeria USDA: n mukaan.
Useimmat juuresta valmistetut oluet ovat kofeiinittomia, vaikka jotkut sisältävät kofeiinia. 12 oz. voi juoda-olut sisältää 152 kaloria ja 39 g sokeria, raportoi USDA. Juurien oluen sokeriton lajikkeilla ei yleensä ole kaloreita, ja keinotekoinen makeutusaine vaihtelee tavaramerkistä toiseen.
Tonic Water
Tonic-vesi on toinen kofeiinittomat virvoitusjuomat, ja se on saatavilla säännöllisesti ja sokerittomilla lajikkeilla. Säännöllinen tonic-vesi sisältää noin 124 kaloria ja 32 g sokeria 12 oz: aan. palvelevat USDA: n mukaan.
Cream Soda
Kerma sooda on vaniljan maustettu virvoitusjuoma, joka on saatavana säännöllisesti ja sokerittomilla lajikkeilla. Useimmat kermanvalkuaiset ovat kofeiinittomia. USDA kertoo, että 12-oz. säännöllisen kermanvalkuaisen annostelu sisältää 189 kaloria ja 40 g sokeria.
Hiilihapotettu vesi
