Mikä on Sassy Water Flat Belly Diet?

Flat Belly Diet lupaa auttaa sinua menettämään jopa 2 kiloa viikossa ja kutistumaan tuumaa keskikohdistasi. Keskitymme syömään kokonaisia, vähäpätöisesti jalostettuja elintarvikkeita, etenkin monityydyttymättömiä rasvoja sisältäviä elintarvikkeita. Sassy-vesi, joka on nimetty yhden ruokavalion kirjoittajan - Cynthia Sassin mukaan - on näkyvästi 30 päivän suunnitelman ensimmäisten neljän päivän aikana keinona pysyä hydratoituneena ja ylläpitää keskittymiskykyä. Se on yhdistelmä minttu, inkivääri, viipaloitu kurkku ja vesi.

Päivän video

Sassy Water Diet Basics

Flat Belly Dietin ensimmäiset neljä päivää keskittyvät pääsemään eroon vatsaonteloista ja vedenpidätyskyvystä,. Syö noin 1 200 kaloria päivässä, painottaen vähärasvaisia ​​proteiineja - kuten deli-kalkkunaa ja tilapiaa - tuoreita vihanneksia, täysjyviä ja monityydyttymättömiä rasvoja, kuten auringonkukansiemeniä ja pellavansiemenöljyä. Sen lisäksi, että otat lyhyen kävelymatkan jokaisen aterian jälkeen helpottaaksesi ruoansulatusta ja syömistä hitaasti, voit myös juoda 2 litraa sassy-vettä päivittäin hydraation tukemiseen.

Sassy-vesi koostuu noin 8 1/2 kupillisesta vettä sekoitettuna 1 tl raastettua, tuoretta inkivääriä juurta, kurkkua ja sitruunaruitaa ja tuoretta mintunlehteä. Neljä päivää, teet yhden koko resepti vettä illalla ja anna sen istua jääkaapissa yön yli makuja sekoittaa, sitten juoda sitä seuraavana päivänä.

Sassy Waterin edut

Huolellisesti hydratoitunut ylläpitää turvotusta ja veden pitoa. Kun kehosi tarvitsee vettä, se tarttuu jokaiseen soluun nähden, jotta se säilyttää nesteen tasapainon. Jos kuitenkin juot säännöllisesti ja näytät kehon vettä, ei ole pulaa - et pidä vettä ja koki turvotusta.

Lihaveden inkivääri sanoo Flat Belly Diet -kirjoittajat "rauhoittaa ja rauhoittaa" ruoansulatuskanavaansa. Inkivääri estää tehokkaasti pahoinvointia ja sillä on antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Sitä on käytetty satoja vuosia makuaineena ja lääkkeinä sairauksien, kuten vilustumisen, niveltulehduksen ja verenpainetaudin varalta. Tuore minttu ja sitruuna auttavat myös ruoansulatusta ja estävät vatsan turvotusta. Kurkku ja muut ainesosat auttavat antamaan veden makua.

Sassy Water ruokavalion motivoimiseksi

Flat Belly Dietin kirjoittajat tunnustavat, että ruokavalion ensimmäiset päivät, jotka ovat erityisen rajoittavia ja edustavat merkittävää muutosta, voivat olla varsin haastavia. He viittaavat sassy-veteen tämän uuden elämäntavan symbolina. Koska teet sen joka päivä, se muistuttaa sitoutumisestasi suunnitelmaan.

Sytytät vettä yhdessä kunkin aterian kanssa neljän päivän "Anti-Bloat Jumpstart" kanssa. Jokainen ateria sisältää myös muita "mielen temppuja" pitämään sinut oikealla tiellä ja tekemään aterioita tärkeäksi.Tällaisia ​​temppuja ovat syöminen lähellä aurinkoista ikkunaa, järjestämällä tuoreita leikkokukkia pöydälle ja käyttämällä pienempiä kulhoja ja levyjä.

Miten Sassy Water sopii Flat Belly Diet

Kun olet valmis neljän päivän anti-bloat hoito, kalorien saanti nousee noin 1 600 kaloria päivässä seuraavan kuukauden aikana. Syö vielä runsaasti elintarvikkeita, jotka kannustavat optimaalista ruoansulatusta ja estävät turvotusta, mukaan lukien täysjyvätuotteita, vähärasvaisia ​​proteiineja ja tuoreita tuotteita. Monityydyttymättömät rasvat ovat edelleen suunnitelman kulmakivi. Harjoitusta kannustetaan, mutta sitä ei vaadita, jotta ruokavalio onnistuu, sanovat kirjoittajat.

Voit jatkaa juoman sassy-vettä, jos nautit siitä, kun siirrät loput neljä viikkoa Flat Belly Diet. Se lisää merkitsevän määrän kaloreita ja voi auttaa hillitsemään nälkää.