Mitkä ovat lakritsin edut painonpudotuksessa?

Glycyrrhiza glabra, joka tunnetaan nimellä lakritsi, on perinteinen kasviperäinen lääke monien terveysongelmien varalta. Jotkut tutkimukset tukevat lakritsin käyttöä laihtuminen ja rasvan vähentäminen. Lakritsi-lisäravinteet vaikuttavana aineena glycyrrhiza -valmisteessa voivat aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia, mukaan lukien kohonnut verenpaine, kun otetaan suuria annoksia tai pitkän aikaa. Väkevöidyt lakritsi tai DGL-lisäravinteet ovat turvallisempia, mutta niillä ei ehkä ole samoja etuja terveysolosuhteisiin. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee yrttien käyttöä kasvitieteellisessä lääketieteellisessä terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa.

Päivän video

Kehon rasvan massan väheneminen

Alustavat tutkimukset osoittavat, että kulutusväri voi vähentää kehon rasvamassaa, mutta näiden tutkimustulosten vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia Medline Plus -sivustolla. Lääketieteellisen ja kirurgisen tiedekunnan laitoksen endokrinologian laitos Padovan yliopistossa Italiassa julkaistussa lehdessä heinäkuussa julkaistussa lehdessä Endocrinological Investigation arvioi lakritsin vaikutuksia normaalipainoon 15 osallistujalla. Nämä henkilöt käyttivät 2,5 grammaa päivässä kaupallista lakritsi valmistetta kaksi kuukautta. Kehon rasvamassa laski, kun taas painoindeksi ei muuttunut.

Rasvanpaksuuden pieneneminen

Padovan yliopiston lääketieteellisten ja kirurgisten tieteiden endokrinologian tutkimus, joka ilmestyi heinäkuussa 2005 julkaistussa steroidilaisessa numerossa, arvioi vaikutusta rasvan paksuuteen sen jälkeen, ajankohtainen kerma, joka sisältää lakritsista johdettua glysirretiinihappoa. Kahdeksantoista naista, joilla oli normaali painoindeksi, käyttivät joko kermaa, joka sisälsi 2,5 painoprosenttia glysirretiinihappoa tai lumelääkkeitä yhdellä reidellä yhden kuukauden ajan. Hoidon kerma vähensi merkittävästi reiden kehää ja pinnallista rasvakerroksen paksuutta verrattuna käsittelemättömään reisiin ja lumelääkkeisiin. Kirjoittajat päättelivät, että glykirretiinihappo voi olla tehokas vähentämään ei-toivotun rasvan kertymistä tietyille kehon alueille.

Vaikutukset ylipainoon

Kaneka-yhtymän Functional Food Ingredients Divisionin tammikuussa 2007 julkaisemassa biotieteiden, biotekniikan ja biokemian julkaisemassa eläinkokeessa selvitettiin lakritsiflavonoidiöljyn lihavilla hiirillä. Täydennyksen tämän öljyn kanssa estänyt lihavuuden tai vähentyneen liikalihavuuden heikentymisen hiirissä rasvattoman ruokavalion suhteen verrattuna hiiriryhmään, joka ei saanut tätä öljyä.

Sugar Cravings ja verensokerin vähentäminen

Ihmiset, jotka yrittävät laihtua, saattavat olla ongelmia sokerivaivojen kanssa, kertoo kiropraktikon harjoittaja Norman Allan.Lakritsijuuren pureskelu voi auttaa, koska se on makea ja sitoo myös glukoosia. Tämä vaikutus voi auttaa säätelemään verensokeriarvoja, mikä estää veren sokerin heilahteluista johtuvia himoja. Eläintutkimus, joka julkaistiin marraskuussa 2004 julkaistussa Biologia ja lääketieteellisessä tiedotteessa, myös Kaneka-yhtymä, vahvisti, että lakritsiflavonoideilla on hypoglykeemisiä vaikutuksia.