Kuinka monta kaloria syödään?
Sisällysluettelo:
Tiedät, että lukeminen on mielestäsi hyväksi, mutta saatat ihmetellä, onko elimistölle hyötyä. Sinä poltat joitakin kaloreita lukemisen aikana, joten ehkä ruokavaliosi lukemisen käytäntö auttaa sinua ennen ruokailua.
Päivän video
Paino ja kalorit
Mitä enemmän painat, sitä enemmän kaloreita poltat. Se vie lisää energiaa verenkierron ja fysiologisten fysiologisten toimintojen taipumiseen, kun sinulla on suurempi massa.
Märiten alas
140 kiloa henkilö polttaa noin 50 kaloria tunnissa lukemassa makaamassa. 160 kiloa henkilö polttaa 67 kaloria makaa lukea.
Istuminen
Sit up kun luet lukemaan enemmän kaloreita. 140 kiloa henkilö polttaa 67 kaloria istuu ja lukeminen ja 180 kiloa henkilö polttaa 86 kaloria istuen.
Muut tekijät
Lukemattomat kalorit kulutetaan perusaineenvaihdunta- ja ylläpitoprosesseissa enemmän kuin lukemaa sinänsä. Jopa niittaava sivun kääntäjä ei vaadi paljon rasitusta sinulta. Mitä enemmän lihasmassaa sinulla on, sitä suurempi aineenvaihdunta. Työskentele lukemisistuntojen välillä ja poltat vielä enemmän lukemalla. Tai pureskele kalorimaksaa, kun luet ja pureskele 11 kaloria tunnissa.
