Kuinka monta kaloria on 1/4 cup silputtua Cheddar-juustoa?
Sisällysluettelo:
Kalorien määrä 1/4 kuoresta murskattua cheddarjuustoa vaihtelee huomattavasti rasvapitoisuuden mukaan. On selvää, mitä suurempi rasvan määrä on, sitä enemmän kaloreita, joita kulutat cheddar-annoksesta. Voit leikata kaloreita jopa 60 prosenttia valitsemalla rasvaton cheddar tavallisen tyypin sijaan.
Päivän video
Kaloreiden vertailu
Yksi neljäsosalimainen kuppi täysjyväjuustolla varustettua cheddarjuustoa, jonka paino on 28 grammaa, on lähes 115 kaloria. Voit vähentää näitä kaloreita merkittävästi valitsemalla vähärasvainen lajike. Saman palan rasvattoman cheddar-juuston koko on alle 90 kaloria. Mutta jos haluat todella vähentää kalorien saantia, valitse rasvaton cheddarjuusto. Saat vähemmän kuin 45 kaloria 1/4 cup nonfat cheddarjuustoa.
