Ruokavalio Lisäravinteet ja veren oheneminen
Sisällysluettelo:
Verihyytymiä ilmenee, kun verihiutaleet pysyvät yhdessä muodostaen koloja. Vaikka tämä on luonnollinen prosessi, joka estää sinua liiallisesta verenvuodosta, henkilöt, joilla on sydän- ja verisuonitauti tai ateroskleroosi, saattavat kärsiä sydänkohtauksesta tai aivohalvauksesta verisuonen muodostumisessa niiden astioissa. Nykyään on tarjolla monia veren ohenemista koskevia lääkkeitä, mutta vaihtoehtoisesti voit käyttää ruokavaliota tai kasviperäistä lisäainetta veren ohentamiseksi. Ota yhteys lääkäriisi keskustelemaan mahdollisista riskeistä ja lääkevalmisteista ennen kuin otat lisäravinteita.
Päivän video
Ravintolisät
Veren ohenemista aiheuttavat yleiset ravintolisät sisältävät omega-3-rasvahapot, kuten kalaöljy, pellavansiemenöljy ja mesoglykaanin, University of Pittsburgh Medical Centerin mukaan. Seleeni, C-vitamiini, foolihappo, vitamiinit B-6 ja B-12; ja betaiini voisi myös auttaa ohutta veresi, toteaa University of Michigan Health System. Itse asiassa foolihapon yhdistelmä vitamiinien B-6 ja B-12 kanssa voi auttaa vähentämään homokysteiinipitoisuuksia kehossasi, mikä voi vähentää riskiä sydän- ja verisuonitauteihin ja veren hyytymiseen. Policosanol ja koentsyymi Q10 -ravinnokset voivat auttaa veren ohenemiseen, kertoo Maryland Medical Centerin yliopisto. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat ruokavaliota ohuen veresi.
Ravintolisät
Jotkut kasviperäiset lisäravutukset voivat myös auttaa veren ohentamiseen. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan voit ottaa yrttiravinteita, kuten kella ja valkosipulia, veren ohenemista estäen verihyytymien estämisen. Mustikka, inkivääri ja ikenet voivat ohentaa veresi. Lisäksi Michiganin yliopistollisen terveysjärjestelmän raportti kertoo, että kurkuma ja pioni voivat vähentää liiallista hyytymistä tai pilkkoutua verihiutaleita. Mitään kasviperäisiä lisäravinteita ei voida käyttää laajasti hyväksyttyyn, lopulliseen tieteelliseen tutkimukseen verihyytymien ehkäisemiseksi tai veren ohentamiseksi.
Perinteinen lääketiede
Ravintolisien ja kasviperäisten lisäravinteiden lisäksi perinteisissä lääkkeissä käytetään monia antikoagulantti- ja verihiutaleiden lääkkeitä veren ohentamiseksi ja hyytymien ehkäisemiseksi. Tavallisia veren ohenemistapoja ovat aspiriini, varfariini, tiklodipiini, dipyridamoli, klopidogreeli ja hepariini.
Huomioitavaa
Veren ohenemisen lisäaineiden lisäksi voit tehdä tiettyjä elämäntapamuutoksia, jotka voivat vähentää riskejä veritulppien varalta.Tupakoinnin lopettaminen, stressin vähentäminen, terveellisen painon ylläpitäminen, säännöllinen liikunta ja terveellistä ruokavaliota voivat auttaa ehkäisemään verihyytymiä ja sydän- ja verisuonitauteja, sanoo Michiganin yliopiston terveysjärjestelmä. Kolesterolitasojen hallinta on myös välttämätön sydän- ja verisuonitaudille ja valtimollisen plakkien muodostumisen ehkäisemiseksi.
Varoitukset
Ennen kuin aloitat veren ohennuslisäaineiden ottamisen, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa kaikista mahdollisista hoitovaihtoehdoista. Lääkärisi voi suositella, että otat veren ohentelevia reseptilääkkeitä tai teet tiettyjä elämäntapamuutoksia sen sijaan, että otat tiettyjä lisäravinteita. Muista myös, että monet luonnolliset ravintolisät voivat tuottaa sivuvaikutuksia ja lääkkeiden yhteisvaikutuksia, samoin kuin tavanomaiset lääkkeet. Esimerkiksi useimmat veren ohenemistavat ravitsemus- ja kasviperäiset lisäravinnot eivät ole turvallisia tavanomaisten antikoagulantti- tai verihiutaleiden hoitoon, varoittaa Maryland Medical Centerin yliopistosta. Verenohennuslääkkeiden tai lääkkeiden liiallinen käyttö lisää sisäisen verenvuodon riskiä erityisesti suolistossa tai aivoissa vuoden 2009 kiertokyselyn mukaan. Pitkäaikainen täydennys seleeniin saattaisi lisätä riskejä tyypin 2 diabetekselle ja hawthornilla voi olla negatiivinen yhteys monien lääkkeiden kanssa, joita käytetään sydänsairauksien ja verenpainetaudin hoitoon.
