Popcornilla ei ole voimaa
Sisällysluettelo:
Popcorn on niin suosittu hoito, että Foods. com luetellaan 386 reseptiä. Useimmilla popcorn-ystäville on suosikki tapa nauttia siitä, olipa kyseessä karamelli, maissijauhe, suklaa maissi tai pelkkää popcornia.
Päivän video
Ilmatäytteiset kalorit
Yksi terveellisimmistä tavoista nauttia popcornista on pop-popin avulla. Kun se on valmistettu tällä tavalla, popcorn sisältää vain 31 kaloria kutakittain CalorieKingin mukaan.
Öljyväriset kalorit
Sinun kannattaa pop popcornia öljyssä, vanhanaikaisesti. Kun valmistat sitä tällä tavalla, CalorieKing toteaa, että 1 kuppi sisältää 55 kaloria. Ellei annat suolaa siihen, popcornia on luonnollisesti myös vähän natriumia.
Ravitsemus
Koska popcorn on eräänlainen kasvis, se tarjoaa joitakin ravitsemuksellisia etuja U. S.: n maatalouden osaston mukaan. Yksi kupillinen popcornia tarjoaa A-vitamiinia, kalsiumia, kuitua, magnesiumia, fosforia, kaliumia, karoteenia ja luteiinia. Mutta sinun pitäisi myös olla tietoinen siitä, että se sisältää tärkkelyksiä ja hiilihydraatteja.
Polttaa nämä kalorit
Kun olet nauttinut tuosta popcornista, saatat haluta tietää, mitä se vie sinut polttamaan nämä kalorit. CalorieKing kertoo, että kun teet 31 kaloria ilma-pop-popcornissa, sinun täytyy käydä yhdeksän minuuttia, sykliä viisi minuuttia, uida kolme minuuttia tai lenkillä neljä minuuttia. Kuitenkin, jos söi popcornia, joka oli popped öljyssä, sinun täytyy lisätä näitä aikoja pyöräilyä kahdeksan minuuttia, uimassa viisi minuuttia, lenkillä neljä minuuttia tai kävely 15 minuuttia.
