Kaloreita Can of Heinz Tomaatti Soup
Sisällysluettelo:
Monet ruokavalioista nauttivat mukavuudesta, kuten kuumasta keitosta kylmänä päivänä. Kun keitto voi olla tärkeä painonpudotus, se voi myös tarjota erilaisia ravintoaineita riippuen ainesosista. Tomaattikeitto Heinz-kerma on yksi Yhdistyneessä kuningaskunnassa myytävä keitto. Tomaattikeitto kerma on kooltaan 300 g, 400 g ja 800 g tinaa.
Päivän video
Kaloriarvot
MayoClinic. com suosittelee laskemalla kaloreita, joiden avulla voit hallita painoa. Vaikka villityypin ruokavalion kannattajat voivat tehdä erilaisia väitteitä, kalorien saannin tasapainottaminen kalorimääriin verrattuna on tärkeä osa painosi määrittämisessä. Elimistösi käyttää kaloreita elintarvikkeissa energian tuottamiseksi jokaiselle toiminnalle, varastoimalla ylimääräisiä kaloreita myöhempää käyttöä varten. Vähentämällä nykyistä kalorisyöttöä noin 500 kaloria päivässä voi odottaa noin 1 lb. painon menettämistä joka viikko. Korkea kaloriravintojen, kuten paistettujen leivonnaisten ja perunalastujen, vähärasvaisten elintarvikkeiden, kuten vihannesten ja keittojen, korvaaminen voi auttaa sinua saavuttamaan painonlaskutavoitteet. Osien koon pienentäminen voi myös auttaa sinua menettämään liiallinen paino.
Kalorepohja
Heinz Companyn mukaan tomaattikeittoon tarkoitettu kerman koko on 100 g. Jokainen annos sisältää 59 kaloria. Pienet tölkit sisältävät kolmea annosta, kun taas suuret laatikot tarjoavat kahdeksan yksittäistä annosta. Yksi annos tarjoaa alle 6 prosenttia kalorimäärästä, joka on sallittu 2000 kalorien päivässä.
Ravitsemus
Amerikkalaisten USDA: n ruokavalio-ohjeet suosittelevat, että aikuiset kuluttavat noin 20-35 prosenttia kaloreista rasvasta, 45-65 prosenttia hiilihydraateista ja 10-35 prosenttia proteiinista. Vaikka keitto voi auttaa toimittamaan joitain ravintoaineita, syöminen liiallisia määriä samalla kun eliminoidaan muita elintarvikkeita, saattaa johtaa ravitsemuksellisiin puutteisiin. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää erilaisia pienikokoisia elintarvikkeita, voi auttaa pitämään sinut terveenä, kun menetät liiallista painoa.
Ravitsemuksellinen sisältö
Tomaattikastikkeen Heinz-kermasta 59 kaloria on pääosin peräisin hiilihydraateista. 100 g: n annos sisältää 6,7 g hiilihydraatteja, 0,3 g rasvaa ja 0,9 g proteiinia. Näiden ravintoaineiden lisäksi jokaisella annoksella saadaan 0,4 g kuitua ja 0, 2 g natriumia.
Ravintolisät
Heinz-tomaattikeitto voi auttaa välttämään ylensyön. MayoClinic. com suosittelee, että aloitat lounas tai päivällisen liemipohjaisella tai vihannesten täytteellä. Vaikka Heinz-keitolla on vain vähän kaloreita, viettämällä aikaa kun nauttia keitosta, voi auttaa hillitsemään nälkäsi ja auttamaan sinua tyydytyksestäsi aikaisessa aterianne, auttaen sinua siirtämään lihotusaineita, kuten rasvattomia rumpuja ja makeita jälkiruokia.
