Granaattiomenat

Granaattiominaisuudet voivat vähentää syöpä- ja sydänsairauksien riskiä antioksidanttien vuoksi. Se voi myös pienentää LDL-tasoja tai huono kolesterolia, mikä voi sallia veren virtaavan vapaammin suonesi kautta. Huolimatta heidän terveydentilastaan, granaattiomenat eivät ole niin alhaisia ​​kaloreihin kuin muut hedelmät - nauttivat niitä kohtalaisesti.

Päivän video

Kalorien granaattiomenat

Voit syödä vain granaattiomenat siemeniä, mutta ei sitä ympäröivää lihaa. Yksi keskipitkä hedelmä sisältää noin 235 kaloria. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista. Granaattiomenat sisältävät 11 grammaa kuitua ja 39 grammaa sokeria. Yhdessä syöpää torjuvien antioksidanttien kanssa se tarjoaa myös 48 prosenttia suositellusta C-vitamiinipitoisuudesta ja 58 prosenttia K-vitamiinin RDA: sta (ks. Viite 1).