Nämä Terveet Tea-reseptit selkeyttävät ihosi ja poltavat rasvaa

Niin paljon kuin kahvi tuntuu täydelliseltä jumalanpalvelukselta, varsinkin unettoman yön jälkeen, korkea kofeiinipitoisuus voi todella pitää sinut yöllä: yli 500 - 600 mg kofeiinin päivittäinen käyttö voi johtaa terveyteen liittyviin ongelmiin, kuten unettomuuteen, ärtyneisyyteen, lihaskudokseen vapinaa ja vatsavaivoja. Tea on vähemmän kofeiinia ja on yleensä vähemmän hapan kuin kahvi, varsinkin jos olet säästäväinen jyrkän ajan. Toisin kuin Starbucksin kultaisen kortin harjoittaja, useimmat teet ovat todellakin osoittautuneet rauhoittamaan aisteja ja vähentämään sykettäsi.

Voit myös saada melko taitavia teetä: Varmista, että kahvi soveltuu makriatosille, lattille ja vastaaville, mutta teillä on paljon laajempi valikoima makuja. Siksi olemme koonneet herkullisia terveellisiä teepepeilejä, jotka voivat korvata päivittäisen joeesi. Jatka selaamalla, miten voit tehdä ne.

Mansikka, minttu ja Hibiscus Iced Tea

Spearmint on tehokas anti-inflammatorinen ja antibakteerinen aine - itse asiassa kaksi kuppia päivässä voi poistaa akne paremmin kuin resepti. Jazz se hieman hibiscus, vadelma ja hieman agave maku. Ah, täydellinen kesän sip.

ainekset

4 teelusikallista kuivattua hunajaa teetä

4 tl kuivattua hibiscus-kukkia

2 tl punaista vadelman teetä

8 kupillista kiehuvaa kuumaa vettä

jää

Minttu, koristele

Mansikat, koristele

16 oz. mansikat, pestyt ja rakeet

1 sitruunamehu

1/3 kuppi agave-nektaria

4 teelusikallista kuivattua hunajaa teetä

4 tl kuivattua hibiscus-kukkia

2 tl punaista vadelman teetä

8 kupillista kiehuvaa kuumaa vettä

jää

Minttu, koristele

Mansikat, koristele

16 oz. mansikat, pestyt ja rakeet

1 sitruunamehu

1/3 kuppi agave-nektaria

Ohjeet

Aseta keihäänvärinlehtiä, hibiskikukkia ja punaisia ​​vadelmanlehtisiä 1/2 gallonan vapaamuuraripurkissa tai vastaavassa koossa. Kaada kiehuva kuuma vesi teelehtien päälle ja anna jyrkätä 15 minuuttia.

Kaada teetä hienoksi verkkokalvon läpi toiseen purkkiin, puristamalla kiintoainetta purkaaksesi kaiken maun.

Hävitä kiinteät aineet. Anna teetä jäähtyä huoneenlämpötilaan ja sitten peitä ja aseta jääkaappiin jäähdyttämään.

Sitten aseta mansikat, sitruunamehu ja hunaja tehosekoittimeen ja käsittele, kunnes se on täysin puhdistettu. Suorita seos hienoverkon siivilän läpi ja hävitä kiinteät aineet. (Huomautus: Jos et pidä kiinni juomien mansikan siementen tekstuurista, voit ohittaa tämän vaiheen.)

Lisää mansikkaherne kylmälle teelle ja sekoita hyvin.

Oolong Tea Lemonade

Oolong-teetä ylpeilee katekiinit, jotka auttavat kehoa metaboloimaan rasvaa. Yhdessä kiinalaisessa tutkimuksessa osallistujat, jotka joivat säännöllisesti oolong-teetä kuuden viikon ajan, menettivät yhden kilon viikossa.

ainekset

2 quarts vettä

3 oolong-teepussia

3 sitruunaa

2 quarts vettä

3 oolong-teepussia

3 sitruunaa

Ohjeet

Tuo 1 quart vettä kiehuvaksi. Poista lämmöstä ja lisää teepusseja. Anna teetä keittää vähintään 15 minuuttia, mutta voit antaa sen hautua niin kauan kuin haluat.

Kun teetä keitetään, mehu sitruunat ja poista siemenet.

Jasmine Green Tea

Kuten edellä mainittiin, jasmiiniteetä on uskomattoman rauhoittava, sillä se osoittautuu rauhoittavaksi hermoja. Pariskunta, jolla on jonkin verran antioksidantteja sisältävää vihreää teetä ja vatsaan asettuvaa inkivääriä, ja tämä juoma tekee kehosta ja mielestä hyvän maailman.

ainekset

4 tl. jasmiinivihreää teetä (tai 4 teepussia)

8 kupillista vettä

3 pientä inkivääriä, kuorittu ja hienonnettu

1/2 kuppi hunajaa

4 sitruunaa

Tuoreen mintunlehdet koristavat

Sitruunan viipaleet koristeeksi

jää

4 tl. jasmiinivihreää teetä (tai 4 teepussia)

8 kupillista vettä

3 pientä inkivääriä, kuorittu ja hienonnettu

1/2 kuppi hunajaa

4 sitruunaa

Tuoreen mintunlehdet koristavat

Sitruunan viipaleet koristeeksi

jää

ohjeet

Tuo vesi kiehuvaksi ja poista lämmöstä.

Kun se on jäähtynyt vain vähän, lisää teepussit tai löysät lehdet ja inkivääri ja anna jyrkkiä 4 minuuttia. (Muista: Jos vesi on kiehuvaa ja jyrkkä liian kauan, teesi on katkera.)

Lisää hunajaa ja sekoita.

Irrota teepussit tai teelehdet ja inkivääriosat siivilällä ja aseta jääkaappiin 2-3 tuntiin tai kunnes jäähdytetään.

Purista sitruunat suureksi lasikannuksi ja kaada jäähdytetty teesi. Sekoita.

Jäädytetty inkivääri, oranssi ja kurkuma

Vaikka se ei ole perinteinen teelehti, kurkuma "teetä" on välttämätöntä yrittää sen uskomattomia parantavia etuja. Se pääsee eroon akne, hilse, venytysmerkit, ja paljon muuta. Lue kaikki tästä.

ainekset

3 kupillista puhdistettua vettä

1 kurkumajuuri, raastettu (tai 1 tl kurkumajauhetta)

1-tuumainen inkivääri-nuppi, raastettu

2 appelsiinia, vain mehua

2 minttupussi

1 tl. raaka hunaja

Tuoreita mintunlehtiä, koristele

Jääpalat ja oranssi viipaleita

3 kupillista puhdistettua vettä

1 kurkumajuuri, raastettu (tai 1 tl kurkumajauhetta)

1-tuumainen inkivääri-nuppi, raastettu

2 appelsiinia, vain mehua

2 minttupussi

1 tl. raaka hunaja

Tuoreita mintunlehtiä, koristele

Jääpalat ja oranssi viipaleita

Ohjeet

Yhdistä kattilassa puhdistettu vesi raastetulla kurkumalla ja inkiväärillä ja kiehauta matalalla lämmöllä.

Lisää rahapajan pussit, peitä pannu ja anna hautua 5 minuuttia keskilämmöllä.

Sammuta lämpö, ​​rasitus ja aseta se jäähtymään.

Kannussa yhdistetään appelsiinimehu, kurkuma tee, raaka hunaja ja jääpalat ja sekoita.

Vaihdaisitko päivittäistä kahvia teetä varten? Kerro meille, miksi tai miksi ei alla!