Kuinka monta kaloria poltetaan laulamisesta?

Singing won ei saada sinut irrottamaan liikkumavaraa kuin juoksu tai kuntosaliharjoittelu, mutta laulaminen seisomaan palaa useita kaloreita, jotka ovat verrattavissa kävelyyn, joogaan tai vaaleisiin kotitöihin. Jopa istuessaan laulu parantaa keuhkojen ja sydämen toimintaa, ja vakavampi harjoittelu tuo vakavampia aerobisia hyötyjä, lisää rintakehän tilavuutta ja hengityselimiä.

Päivän video

Kaloreita poltettu

Kuten kaikkiin toimintoihin, laulamisesta poltetut kalorit riippuvat laulavan henkilön painosta, kehon sijainnista ja muista toiminnoista. 150 kilon painoinen henkilö polttaa noin 100 kaloria laulavan tunnin ajan, kun istuu alas ja 200 kilon yksilö polttaa noin 140 kaloria. Stand up to hihna ulos nämä sävelet ja kalorit poltetaan lisätä 140 henkilöä painaa 150 kiloa ja 180 200 kiloa henkilö. Jos liikut laulun aikana, joko instrumentin soittamisen, tanssin tai lavalla, ylimääräiset kalorit poltetaan liikkeen intensiteetin mukaan.

Muut edut

Vuoden 2006 tutkimuksessa Folia Phoniatrica ja Logopaedica kertoivat, että jopa muutama kuukausi laulun koulutusta, keuhkojen tilavuutta ja rintakehää ja vatsan laajentamista - jälkimmäinen tehdä diafragman - lisääntynyt. American Journal of Nursing raportoi vuonna 1986, että oopperalaitoksilla oli voimakkaammat rintakehän lihakset, parantaen paremmin sydäntä ja ylläpitäneet keuhkokapasiteettiaan vanhempaan ikään saakka.