Mitä tapahtuu ruokavaliossa, kun et syö riittävästi kaloreita?

Jos ei syödä riittävästi kaloreita tai saat asianmukaisen ravinnon, voi olla useita lääketieteellisiä haittavaikutuksia. Kehittyneissä maissa aliravitsemuksen ongelma ei ole niin yleinen, mutta se voi silti tapahtua, erityisesti sellaisten henkilöiden keskuudessa, joilla ei ole varaa ruokaan, kuten köyhät, etenkin kodittomat ja fyysiset tai psykiatriset häiriöt. Imeväiset, nuoret lapset ja nuoret voivat olla vaarassa aliravitsemukselle, koska heillä on suhteellisen suuria kaloreita ja ravitsemuksellisia tarpeita. Vanhemmat ihmiset voivat myös kehittää tätä tilaa muuttuneiden aineenvaihduntatuotteiden vuoksi.

Päivän video

Määritelmät

->

Kaloreiden puutteeseen liittyy usein vitamiinien ja kivennäisaineiden puute. Kuvahinta: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images

Aliravitsemusta ja aliravitsemusta käytetään usein vaihdettavasti viittaamaan kalorikulutuksen puutteeseen. Totuus on kuitenkin, että aliravitsemus merkitsee erityistä aliravitsemusta. Aliravitsemus on tila, joka on olemassa silloin, kun potilas saa kaloria ja ravintoaineita, liian paljon tai liian vähän. Undernutrition tarkoittaa tilaa, jossa potilas ei saa riittävästi kaloreita ja ravintoaineita Lab Testit Online -ohjelman mukaan.

Lisäksi, vaikka mineraali- ja vitamiini-puutteet luokitellaan tyypillisesti erillisiksi, erillisiksi häiriöiksi, ne yleensä kulkevat käsi kädessä kalorisen aliravitsemuksen kanssa. Kaloreiden puute liittyy usein vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteeseen.

Syyt

->

Viat voivat vaikuttaa kalorien saantiin. Valokuvakehitys: Ken Tannenbaum / iStock / Getty Images

Merck Manual Home Edition on havainnut useita mahdollisia aliravitsemuksen syitä. Näihin voi kuulua tauteja tai lääkkeitä, jotka estävät kehon kykyä imeä tai metaboloitua ravintoaineita, elintarvikkeiden saatavuuden puute tai huomattavasti lisääntynyt tarve saada lisää kaloreita.

Vavat vaikuttavat myös kalorien saantiin. Tupakointi stimuloi sympaattisen hermoston, jolloin keho käyttää enemmän energiaa. Se tekee ruoasta vähemmän miellyttävää tuhoamalla makuaistin ja haju. Alkoholi sisältää kaloreita huolimatta vähäisestä ravitsemuksellisesta sisällöstä. siksi juominen vähentää ruokahalua. Alkoholin maksavaurio häiritsee myös ravinteiden imeytymistä.

Oireet

->

Ruoansulatuskanavan aleneminen on ensimmäinen uloshengitysmerkki. Valokuvallinen luonne: Bine Å edivy / iStock / Getty Images

Tyypillisesti alhaisen ravitsemuksen ensimmäinen ulkoinen merkki on ruumiinrasva, Medline Plus, National Institutes of Healthin tai NIH: n palvelu. Vakavissa tapauksissa luut ulkonevat, posket näyttävät ontolta, hiukset putoavat ulos ja iho muuttuu joustamattomaksi ja ohut.

Muita aliravitsemuksen oireita ovat ruokahaluttomuus, ärtyneisyys, epäsäännöllisyys, väsymys ja kyvyttömyys pysyä lämpimänä. Potilaiden on vaikea suorittaa arjen tehtäviä heikkouden vuoksi. Vaikeampia komplikaatioita voi myös esiintyä, riippuen kaloreitin puutteesta.

Komplikaatiot ja vaikutukset

->

Undernutrition uhkaa immuunijärjestelmää. Photo Credit: petrunjela / iStock / Getty Images

Life-uhkaavat olosuhteet voivat kehittyä, kun alempi ravitsemus saavuttaa vakavan tason British Nutrition Foundationin mukaan. Näihin kuuluu kwashiorkor, johon liittyy lihasten hukkuminen, turvotus ja ruokahaluttomuus sekä marasmus tai krooninen puoli-nälkä, johon liittyy laaja kudos ja lihasten hukkuminen.

Undernutrition heikentää myös immuunijärjestelmää, mikä lisää vielä enemmän komplikaatioita tartuntataudeista. Pitkäaikainen kaloripuutos tapauksissa elintärkeitä elimiä, kuten maksa, sydän ja keuhkot, voivat epäonnistua. Kokonaisjuoma, jossa ei ole lainkaan ruoanottoa - on kohtalokas 8-12 viikossa. Alle 5-vuotiaat lapset ovat erityisen alttiita nälänhädän vaikutuksille, koska he tarvitsevat suhteellisesti suuremman kalorien saannin kuin aikuiset.

hoito

->

Aliravitsemusta hoidetaan yleensä kalorien saannin asteittaisella lisääntymisellä. Valokuvataulu: Ruth Jenkinson / Dorling Kindersley RF / Getty Images

Useimmissa tapauksissa aliravitsemusta hoidetaan asteittaisella kalorimäärän lisääntymisellä, kuten Merck Manuals Home Edition totesi. Iäkkäät potilaat tarvitsevat kulutuksensa huolellisesti. Kuusi-kahdeksan pienen aterian päivässä ovat normi. Ravinteet on annettava suun kautta aina kun se on mahdollista, mutta ne potilaat, jotka eivät kykene sulattamaan kiinteää ruokaa, tarvitsevat nestemäisiä lisäravinteita. Nämä annetaan joko ruoansulatuskanavan kautta tai suonensisäisesti. Vaikeat aliravitsemukset vaativat sairaalahoitoa.