Mitkä ovat Darjeeling Tea -hygieniset hyödyt?
Sisällysluettelo:
- Antioksidanttikomponentit
- Kaikentyyppiset teeet sisältävät antioksidantteja, ja mustat teet, jotka sallivat käydä käsittelyn aikana, kuten Darjeeling, ovat erityisen runsaasti useista näistä komponenteista , mukaan lukien kaksi suurta, monimutkaista yhdisteitä, joita kutsutaan theafla- siineiksi ja thearubigineiksi. Antioksidantit neutraloivat vapaita radikaaleja, epästabiileja ja mahdollisesti haitallisia kemikaaleja, jotka muodostavat ruoansulatuksen tai elinten aikana, kun altistuu myrkyllisille yhdisteille. Ajan myötä vapaat radikaalit voivat vahingoittaa solukalvoja ja DNA: ta, mikä lisää kroonisten sairauksien riskiä. Kesäkuussa 2005 julkaistussa tarkistuslehdessä "Preventive Medicine" kuvataan, miten musta tee neutralisoi vapaita radikaaleja ja kutsuu teetä kätevän lähteen näistä hyödyllisistä yhdisteistä, joita voidaan käyttää päivittäin.
- Linus Pauling -instituutti ehdottaa, että säännöllisesti kuluttava musta tee, kuten Darjeeling, voi olla hyötyä sydän- ja verisuonisairaukselle. Yksi lehdessä julkaistussa Journal of Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että juominen viisi ruokaa musta teetä alensi päivittäin veren kolesterolia merkittävästi niillä potilailla, jotka kuluttavat kohtalaisen vähärasvaista ruokavaliota verrattuna saman ruokavalion ei-juomareihin. Musta tee voi myös hyötyä verisuoneistasi heinäkuun 2001 julkaisussa "Circulation" julkaiseman tutkimuksen mukaan. Tutkimus koski seesteinen valtimotauti, joka juonut joko mustata teetä tai vettä päivittäin neljän viikon ajan. Tee-juomaryhmä koki valtimoiden laajentamista verrattuna verroksiin, mikä mahdollisesti lisäsi verenkiertoa elimiin. Tee positiivinen vaikutus valtimoihin saattaa myös alentaa sydän- ja verisuonitautien riskiä ajan mittaan instituutin mukaan, vaikkakin lisätutkimuksia tarvitaan vielä tämän vahvistamiseksi.
- Darjeeling-teetä saattavat myös lisätä luuston tiheyttä. Useat tutkimukset arvioivat naisia, jotka juovat teetä säännöllisesti ja huomasivat, että heillä on taipumus olla korkeampi luun tiheys verrattuna ei-juomien. "American Journal of Clinical Nutrition" -lehden lokakuussa 2007 julkaistussa tutkimuksessa oli vanhempia naisia, joilla oli osteoporoosin riski.Se totesi, että teepuhdilla oli noin 3 prosenttia korkeampi luun tiheys kuin muilla ryhmillä ja viiden vuoden ajan menettivät luun tiheyden hitaammin kuin ei-juomarit. Kirjoittajat päättelivät, että musta teetä kuluttavat todennäköisesti luut, mutta suurempia kliinisiä tutkimuksia tarvitaan vielä tämän vahvistamiseksi.
- Darjeeling-teetä pidetään yleisesti turvallisena, mutta vähimmäisvaikutus, joka hyödyttää terveyttäsi, on määritetty. Tee sisältää myös kofeiinia, yleensä noin puolet määrästä kahvia, tai 40-70 milligrammaa kahdeksan ounan annoksessa riippuen teetä voimasta. Joillekin ihmisille liikaa kofeiinia voi nukkua vaikeaksi, aiheuttaa hermostuneisuutta tai sykeherkkyyttä. Rajaa kofeiinin saanti, jos olet raskaana tai imetät, tai valitse kofeiinittomat versiot Darjeeling-teestä. Maidon lisääminen teeseesi voi myös vähentää sen antioksidanttiyhdisteiden tehokkuutta nykyisen tutkimuksen mukaan. Jos otat reseptilääkkeitä tai kysy teetä koskevista mahdollisista hyödyistä, keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, voiko Darjeeling-teetä auttaa sinua.
Jos nautit kuppi teetä, saatat tuntea tyypin nimeltä Darjeeling, joka tulee Intiasta. Joskus kutsutaan samppanjan teetä, Darjeeling on musta teetä kasvanut juurella Himalajan vuoret ja on kevyt, herkkä maku ja aromi, kun valmistetaan. Kuten kaikki mustat teet, Darjeeling-teelehdet valssataan ja hapetetaan tai fermentoidaan ennen käyttöä. Lehdet ovat runsaasti erilaisia bioaktiivisia yhdisteitä sisältäen useita, joilla voi olla merkittäviä terveysvaikutuksia.
Antioksidanttikomponentit
Kaikentyyppiset teeet sisältävät antioksidantteja, ja mustat teet, jotka sallivat käydä käsittelyn aikana, kuten Darjeeling, ovat erityisen runsaasti useista näistä komponenteista, mukaan lukien kaksi suurta, monimutkaista yhdisteitä, joita kutsutaan theafla- siineiksi ja thearubigineiksi. Antioksidantit neutraloivat vapaita radikaaleja, epästabiileja ja mahdollisesti haitallisia kemikaaleja, jotka muodostavat ruoansulatuksen tai elinten aikana, kun altistuu myrkyllisille yhdisteille. Ajan myötä vapaat radikaalit voivat vahingoittaa solukalvoja ja DNA: ta, mikä lisää kroonisten sairauksien riskiä. Kesäkuussa 2005 julkaistussa tarkistuslehdessä "Preventive Medicine" kuvataan, miten musta tee neutralisoi vapaita radikaaleja ja kutsuu teetä kätevän lähteen näistä hyödyllisistä yhdisteistä, joita voidaan käyttää päivittäin.
Linus Pauling -instituutti ehdottaa, että säännöllisesti kuluttava musta tee, kuten Darjeeling, voi olla hyötyä sydän- ja verisuonisairaukselle. Yksi lehdessä julkaistussa Journal of Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että juominen viisi ruokaa musta teetä alensi päivittäin veren kolesterolia merkittävästi niillä potilailla, jotka kuluttavat kohtalaisen vähärasvaista ruokavaliota verrattuna saman ruokavalion ei-juomareihin. Musta tee voi myös hyötyä verisuoneistasi heinäkuun 2001 julkaisussa "Circulation" julkaiseman tutkimuksen mukaan. Tutkimus koski seesteinen valtimotauti, joka juonut joko mustata teetä tai vettä päivittäin neljän viikon ajan. Tee-juomaryhmä koki valtimoiden laajentamista verrattuna verroksiin, mikä mahdollisesti lisäsi verenkiertoa elimiin. Tee positiivinen vaikutus valtimoihin saattaa myös alentaa sydän- ja verisuonitautien riskiä ajan mittaan instituutin mukaan, vaikkakin lisätutkimuksia tarvitaan vielä tämän vahvistamiseksi.
Darjeeling-teetä saattavat myös lisätä luuston tiheyttä. Useat tutkimukset arvioivat naisia, jotka juovat teetä säännöllisesti ja huomasivat, että heillä on taipumus olla korkeampi luun tiheys verrattuna ei-juomien. "American Journal of Clinical Nutrition" -lehden lokakuussa 2007 julkaistussa tutkimuksessa oli vanhempia naisia, joilla oli osteoporoosin riski.Se totesi, että teepuhdilla oli noin 3 prosenttia korkeampi luun tiheys kuin muilla ryhmillä ja viiden vuoden ajan menettivät luun tiheyden hitaammin kuin ei-juomarit. Kirjoittajat päättelivät, että musta teetä kuluttavat todennäköisesti luut, mutta suurempia kliinisiä tutkimuksia tarvitaan vielä tämän vahvistamiseksi.
Juominen Darjeeling
