Mitkä ovat magnesiumstearaattien edut ihmisille?

Magnesiumstearaatti on valkoinen jauhe, joka yhdistää olennaisen mineraalimagnesiumin ja tyydyttyneen rasva-steariinihapon. Se tarjoaa pienen määrän magnesiumia, mutta sitä käytetään ensisijaisesti lääkeaineiden ja ravintolisien tehottomana aineosana pillereiden tuottamiseksi entistä johdonmukaisemmalla annostuksella.

Päivän video

Magnesiumin merkitys

Magnesiumstearaatti antaa pienen määrän magnesiumia, koska se koostuu noin 4 prosenttia magnesiumista. Tarvitset magnesiumia pitämään verensokeriasi ja verenpaineesi terveellä tasolla, muodostaen DNA: n ja proteiinin ja pidät lihakset ja hermot toimivan kunnolla. Naiset tarvitsevat vähintään 320 milligrammaa päivässä, ja miehillä on oltava vähintään 420 milligrammaa päivässä hyvästä terveydestä.

Potentiaaliset näkökohdat

Magnesiumstearaattia pidetään yleisesti turvallisena U.S. Food and Drug Administration. On joitain huhuja verkossa, että tämä ei-aktiivinen ainesosa ei ole turvallinen, toteaa, että se voi estää immuunitoiminnon ja että se voi muodostaa biofilmin ja estää ravinteiden imeytymisen perustuen alustaviin eläinkokeisiin.

Nutrition Reviewissa marraskuussa 2013 julkaistussa artikkelissa todetaan, että nämä väitteet eivät ole päteviä, koska magnesiumstearaatti vaikuttaa hiirien immuunitoimintaan, koska niillä puuttuu entsyymi, joka muuntaa steariinihapon öljyhapoksi. Tämä ei ole ongelma ihmisille, koska meillä on tämä entsyymi. Mitä tulee ravintoaineiden imeytymisen estämiseen, kirjailija huomauttaa, että kehosi entsyymit hajottavat steariinihappoa, joten se ei rajoita imeytymistä.

Mahdolliset vaihtoehdot

Jos haluat välttää magnesiumstearaattia, valitse lisäravinteet nestemäisiksi tai kumimulta tabletin tai kapselin muodon sijasta. Vaikka magnesiumstearaatti on yleisin voiteluaine, jota käytetään tablettien valmistamiseen, voit myös löytää tabletteja, jotka on valmistettu vaihtoehtoisista ainesosista, jotka palvelevat samaa tarkoitusta. Näihin kuuluvat aineet, joita kutsutaan glyseriinirasvahappoestereiksi, natriumreenaatiksi, natriumstearyylifumaraatiksi tai steariinihapoksi.