Vitamiinit ja täydennykset miehille

Olitpa huolissasi urheilusta, seksuaalisesta kapasiteetista tai yleisestä terveydentilasta, jos olet kuin useimmat miehet eivät halua nähdä kykysi heikentyä iän myötä. Kun miehet ovat vanhempia, he voivat alkaa havaita ikääntymisen merkkejä paitsi ulkonäöltään, myös urheilullisissa ja seksuaalisissa pyrkimyksissään. Saatavilla on erilaisia ​​reseptivaihtoehtoja, joiden avulla voit käsitellä näitä huolenaiheita. Voit myös kokeilla vitamiineja tai muita lisäaineita palauttaaksesi nuorekas elinvoimaasi. Lisäravinteita ei pidetä lääketieteellisenä hoitona mihinkään sairauteen, ja sinun pitäisi keskustella niistä lääkärisi kanssa.

Päivän video

Tyypit

Monien vitamiinityyppien ja lisäravinteiden avulla käsitellään miesten viivästyneitä urheilullisia tai seksuaalisia kykyjä. Journal of the International Society of Sports Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan lisäaineet, jotka sisälsivät aminohappo-L-arginiini ja antioksidantit, osoittivat jonkin verran tehokkuutta liikunnan suorituskyvyn parantamisessa vanhuksille polkupyöräilijöille. Arginiinia käytetään myös erektiotoiminnan parantamiseen. "Psychopharmacology" -tutkimus kertoo, että B6-vitamiinin täydentämisellä parannettiin ikääntyneiden miesten muistia, henkistä suorituskykyä ja mielialaa. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen tai UMMC: n mukaan aasialaista ginsengiä käytetään yleisesti seksuaalisen suorituskyvyn parantamiseen miehillä.

Hyödyt

Erityisesti vitamiineja - ja erityisesti antioksidantteja - täydentämistä iän mukaan pidetään yleisesti hyödyllisenä. Antioksidantteja pidetään hyödyllisinä vapaiden radikaalien torjunnassa, taudin ehkäisemisessä ja pitkäikäisyyden edistämisessä. Ginsengin uskotaan olevan myös antioksidanttisia etuja, UMMC toteaa. B6 yhdessä muiden B-vitamiinien kanssa on ajateltu hyödyttävän aivoja ja hermostoa. Näitä etuja ei ole tieteellisesti todistettu.

Varoitus

Jos päätät ottaa täydentää seksuaalisten kykyjensä parantamiseksi, sinun on oltava varovainen ja etsittävä hyvämaineinen tuote. U.S. Food and Drug Administration antoi varoituksen over-the-counter-seksuaalisen lisälaitteen lisäaineista, joita myydään verkossa. Jotkin näistä tuotteista sisältävät vaarallisia ainesosia, joita ei ole mainittu niiden etiketeissä. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista lisäominaisuuksista.

Huomioitavaa

Kun tarkastellaan tapoja parantaa fyysistä ja seksuaalista terveyttäsi, harkitse ravinnon säätämistä sekä vitamiineja tai lisäravinteita. Forbesin mukaan. com, runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio voi auttaa alentamaan kolesterolia, joka parantaa verenkiertoa ja parantaa seksuaalista toimintaa. Lisäksi ruokavalio, jossa on hedelmiä ja vihanneksia, auttaa sinua saavuttamaan terveellisen ruumiinpainon, mikä voi parantaa kuntoa ja libidoa. Forbes. com myös neuvoo rajoittamaan alkoholia, jonka tiedetään heikentävän seksuaalista toimintaa ja lisäämällä täysjyviä, jotka tarjoavat hitaasti polttavaa energiaa.