Top 10 tehokkainta harjoittelua videot kaiken aikaa
Sisällysluettelo:
- Päivän video
- 10 minuutin ratkaisu
- Billy Blanks: Tae Bo Amped
- Leandro Carvalho jakaa salaisuutensa pöydän veistämisestä. Super-malleissa käytetään tätä videota leikkauksen välttämiseksi. Se on tehokas luodaksesi vakaan takapään.
- Tämä DVD sopii erinomaisesti ajan tasalle. Fitness Magazin mukaan jokainen harjoitus palaa noin 350 kaloria. Se tarjoaa kolme harjoittelua 30 minuutissa tai vähemmän, mukaan lukien sydän, voima ja venytys. Lyhyt istunto, tässä videossa, on vain riittävästi aikaa polttaa rasvaa ja nähdä tuloksia.
- Tämä DVD tarjoaa porat, intervallit ja vahvuuskoulutuksen yhden tunnin välein. Shaun T hyödyntää MAX Interval Training -tapahtumaa, jotta osallistuja voi saada mahtavan kehon 60 vuorokaudessa.
- Harjoittelu toimii koko kehosi yhdistämällä vähäiset iskut ja voimakkaat liikkeet. Jane Fonda -Web-sivuston mukaan se on kaikkien aikojen myydyin harjoitteluohjelma.
- "Fitness Magazin" mukaan Jillian Michaels loi tehokkaimman takaisin peruskoulutukseen. Tämä ohjelma keskittyy piirikoulutukseen ja kehon värittämiseen. Muoto on helpotettava ja helppo seurata.
- Richard Simmonsin video Sweatin' Oldies on paras video, joka tekee sinusta hiki. Videossa on klassinen musiikki, jota voit nauttia hikipohjan parissa.
- P90X on suurin harjoitus lihasmassan rakentamiseen. Se on 90 päivän äärimmäinen haaste. Kun lihaksia ei koskaan pääse käyttämään harjoitteluun, se rakentaa lihaksia. Voimakas ja erittäin suositeltava harjoittelu bulkissa.
- Turbo Jam on tehokkain video hauskanpitoon.Beachbodyin mukaan se yhdistää sydän-, kickboxing-, vartalonmuodostusta ja tanssia, jotta voit nauttia työskentelystä.
Harjoitus-DVD: t ylittävät hyllyt liikkeessä. On olemassa DVD rutiineja, jotka sävy abs, takana tai koko kehon. Nämä videot voivat olla tehokas harjoittelu kiireisille ihmisille, joilla ei ole aikaa tehdä kuntosalille. Niin monilla valinnoilla ei kuitenkaan ole helppoa valita oikeaa videota. Pienellä apuvälineellä täydellinen harjoitusvideo voi olla käden ulottuvilla; nämä kymmenen parhaan joukossa ovat ajan koe.
Päivän video
10 minuutin ratkaisu
Tällä DVD-levyllä voit valita 5 eri ohjelmasta. Voit yhdistää viisi ohjelmaa 50 minuutin harjoitteluun tai vain yhden alueen työskentelyyn 10 minuutin harjoituskerran aikana.
Billy Blanks: Tae Bo Amped
Brazil Butt LiftLeandro Carvalho jakaa salaisuutensa pöydän veistämisestä. Super-malleissa käytetään tätä videota leikkauksen välttämiseksi. Se on tehokas luodaksesi vakaan takapään.
Tämä DVD sopii erinomaisesti ajan tasalle. Fitness Magazin mukaan jokainen harjoitus palaa noin 350 kaloria. Se tarjoaa kolme harjoittelua 30 minuutissa tai vähemmän, mukaan lukien sydän, voima ja venytys. Lyhyt istunto, tässä videossa, on vain riittävästi aikaa polttaa rasvaa ja nähdä tuloksia.
Insanity Challenge
Tämä DVD tarjoaa porat, intervallit ja vahvuuskoulutuksen yhden tunnin välein. Shaun T hyödyntää MAX Interval Training -tapahtumaa, jotta osallistuja voi saada mahtavan kehon 60 vuorokaudessa.
Jane Fonda: Harjoittelu
Harjoittelu toimii koko kehosi yhdistämällä vähäiset iskut ja voimakkaat liikkeet. Jane Fonda -Web-sivuston mukaan se on kaikkien aikojen myydyin harjoitteluohjelma.
Jillian Michaels: Täydellinen harjoittelu aloittelijoille
"Fitness Magazin" mukaan Jillian Michaels loi tehokkaimman takaisin peruskoulutukseen. Tämä ohjelma keskittyy piirikoulutukseen ja kehon värittämiseen. Muoto on helpotettava ja helppo seurata.
Richard Simmons: Sweatin 'Oldies
Richard Simmonsin video Sweatin' Oldies on paras video, joka tekee sinusta hiki. Videossa on klassinen musiikki, jota voit nauttia hikipohjan parissa.
Tony Hortonin P90X
P90X on suurin harjoitus lihasmassan rakentamiseen. Se on 90 päivän äärimmäinen haaste. Kun lihaksia ei koskaan pääse käyttämään harjoitteluun, se rakentaa lihaksia. Voimakas ja erittäin suositeltava harjoittelu bulkissa.
Turbo Jam
