Lisäravinteet limakalvon vahvistamiseksi

Limakalvot ovat kudoksia, jotka rivielimet ja sisäänkäynti kohdat kehosi, mukaan lukien nenän ontelo, silmäluomet, suu, virtsaputki ja sukupuolielimet. Nämä alueet kärsivät ensimmäisinä hyökkäämällä loisia ja mikrobeja. Lisäravinteita, jotka vahvistavat limakalvoja, suojaavat yleistä terveyttäsi. Kaikki lisäykset eivät ole sopivia yksilölliseen tilanteeseenne. Ota yhteys lääkäriisi ennen lisäravinteiden ottamista.

Päivän video

C-vitamiini

C-vitamiini toimii antioksidanttina kehossasi. Antioksidanttina tämä vitamiini taistelee vapaiden radikaalien kautta koko kehon, jotka yrittävät vahingoittaa soluja mukaan Office of ravintolisiä ravintolisät National Institutes of Health. Jos vapaita radikaaleja ei ole valittu, ne voivat johtaa terveydellisiin sairauksiin kuten infektioihin, vilustumiin ja influenssaan, ennenaikaiseen ikääntymiseen ja sairauteen. C-vitamiinilisät tulevat erilaisiin muotoihin. Jauheet voidaan ripotella juomiin tai viljoihin. Tabletteja tai kapseleita voidaan ottaa muiden lisäravinteiden kanssa. Tai C-vitamiinia voidaan käyttää osana monivitamiinikaavaa. Monet valmistajat lisäävät ylimääräistä C-vitamiinia sellaisiin tuotteisiin kuin appelsiinimehu ja / tai energiapalkit. Ota C-vitamiinia päivittäin, koska kehosi ei säilytä tätä ravintoainetta. Oikea määrä C-vitamiinia riippuu iästäsi ja onko sinulla raskaana tai imetysoitunut. Jos tupakoitat tai käytät toistensa savua, kehosi tarvitsee ylimääräistä C-vitamiinia. C-vitamiini voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa.

A-vitamiini

A-vitamiinilla on tärkeä rooli hengitysteiden, suoliston ja virtsateiden pintalevyt pysyvät terveinä. Tämä ravintoaine auttaa pitämään limakalvoja ja ihoa kunnolla ravittuna toimimaan esteenä haitallisille viruksille ja bakteereille ruokavalioaineiden viraston mukaan. A-vitamiini tekee valkosoluja, jotka taistelevat infektioista. Ravinto säätelee immuunijärjestelmääsi. Auta limakalvoja ottamalla retinolilisäaineita. Retinoli on A-vitamiinin muoto, joka yleensä löytyy eläintuotteista, ravintolisiä koskevan viraston mukaan. Elimistö imeytyy helposti retinoliin. Hanki A-vitamiinia beetakaroteenimäärien avulla. Beta-karoteenia voidaan myydä yhtenä ainesosana tai sisällyttää osana monivitamiinilisä. A-vitamiinin suositellut päiväannokset vaihtelevat sukupuolen ja iän mukaan.

Jotkut lääkkeet vastustavat goldensealin tehokkuutta. Goldensealilla ei ole tunnettuja vuorovaikutuksia elintarvikkeiden tai muiden yrttien kanssa. Holistic Online suosittelee, että useimmat ihmiset käyttävät 4-6 grammaa jauhemaisia ​​tai nestemäisiä kullan lisäravinteita päivittäin enintään kolmeen jatkuvaan viikkoon. Goldensealia ei suositella imeväisille, raskaana oleville tai imettäville naisille.