Syöpätautien vaiheet
Sisällysluettelo:
Kun joku on diagnosoitu syöpä, nykyiset tai odotettavissa olevat tappiot, kuten päivittäisen elämisen, terveyden ja jopa elämän itsenäinen hallitseminen voivat vaikuttaa suruun. Grief-asiantuntija David Kessler kuvailee viittä yleisesti tunnustettua surun - kieltämisen, vihan, neuvottelujen, masennuksen ja hyväksynnän vaiheita - puitteet oppimisen elämään menettämisen kanssa. Muista kuitenkin, että kaikki, jotka kärsivät, eivät kokeneet kaikkia näitä vaiheita tai käyvät läpi niitä tietyssä järjestyksessä.
Päivän video
Kieltäminen
Kieltäminen auttaa selviytymään uutisista, joita on vaikea käsitellä. Ylivoima tunne shokki tai tunnottomuus, voit tarttua vain niin paljon kuin voit hyväksyä tällä hetkellä. Mayo Clinicin mukaan lyhyt epäämisjakso voi olla tervettä selviytymismekanismia, mutta kieltäminen voi myös estää sinua tehokkaasti käsittelemästä asioita, jotka edellyttävät toimia, kuten terveyskriisi tai taloudelliset ongelmat. Kun kieltäytyminen haalistuu, voit alkaa kohdata tunteet, jotka olivat liian tuskallisia käsitellä aluksi.
Anger
Anger-signaalien hyväksyminen mutta ahdistus syöpädiagnoosin kanssa. Sinulla on oikeus tuntea olosi vihainen vastauksena kipuusi ja ilmaista huolta, mutta älä anna vihan saada parhaan sinusta. Puhuminen perheen, ystävien, lääkärin ja muiden syöpätapaamisten kanssa on hyvä tapa hallita tunteitasi. Niinpä käyttävät ja ilmaiset tuskallisia ajatuksiasi lehdessä.
Neuvottelu
Syyllisyys voi ryöstää surun neuvotteluvaiheessa. Kesslerin mukaan voit menettää "If only …" lausuntoja, syyttämällä itseäsi, koska et ole tehnyt jotain syövän poistamiseksi. Tai voit yrittää neuvotella tulevien tappioiden estämisestä, kuten elämäntapasi muuttamisesta tai lupaavasta Jumalasta muuttamaan tiettyjä käyttäytymiä vastineeksi elpymisestä.
Tumma ja masennus
Syövän kohtaaminen ja sen aiheuttamat menetykset aiheuttavat suurta surua. Sinulla saattaa olla vaikeuksia nukkua ja keskittymisessä, saatat puuttua tavallisesta energiasta tai saatat joutua huudamaan odottamattomasti. Nämä ovat normaaleja reaktioita, mutta tuletko koskaan nousemaan pimeydestään? Puhuminen ammatillisen neuvonantajan kanssa tai osallistuminen tukiryhmään voi auttaa. Jos jollakin on useita merkkejä masennuksesta joka päivä kahden viikon tai kauemmin, tai oireet ovat riittävän merkittäviä häiritsemään jokapäiväistä toimintaa, American Cancer Society suosittelee arviointia ja mahdollisesti hoidon pätevää ammattia.
Hyväksyminen
Hyväksymisellä ei ole kyse surustasi. Se tarkoittaa, että olet hyväksynyt, että syöpä on osa elämääsi - uusi normaali.Et ole yrittänyt saada takaisin mitä olet menettänyt ja siirtymässä uusiin kokemuksiin. Vaikka saatat silti tuntea syöpädiagnostiin liittyvää kipua, olette hyväksyneet sen todellisuuden ja päästäkseni elämäsi parempaan tai huonompiin.
