Iho PH & Akne
Sisällysluettelo:
American Academy of Dermatology toteaa, että akne, joka tunnetaan myös nimellä acne vulgaris, on yleisin ihon kunto Yhdysvalloissa. AAD arvioi 40-50 miljoonaa ihmistä vuosittain kokemusta akne, ja suurin osa ihon ongelmat kärsivät ovat teini-ikäiset ja nuoret aikuiset. Vaikka asiantuntijat eivät täysin ymmärrä aknen syytä, tutkimukset ovat paljastaneet joitain tärkeitä laukaisijoita, joista yksi on pH-epätasapaino.
Päivän video
pH-perusteet
Ihon pH-arvo tai vetyvoima on hapon ja emäksen tasapaino ja vaihteluväli on 1-14. Alle 7-mittausta pidetään happamana, kun taas yli 7-lukemat osoittavat alkalista. Elimistö toimii optimaalisesti neutraalilla tasolla, mutta normaali iho on hiukan hapokas 4-6. 5. Tämä ympäristö tunnetaan "haponkestäväksi", ja yksi tehtävä on auttaa ihosoluja kasvamaan ja toimimaan. Terveellinen ihon pH-arvo on "samanlainen kuin jalostussolut testiputkessa", kertoo tohtori Michelle Copeland, kirjailija The Beautiful Skin Workout. "Hän toteaa, että jos pH-olosuhteet eivät ole oikeat, ihosolut eivät moninkertaistu. Toinen pH: n ensisijainen tehtävä on bakteerien tappaminen ennen kuin se saapuu kehoon National Skin Care Institutein mukaan.
Akne ja bakteerit
Bakteerien esiintyminen on tärkeä tekijä aknen kehittymisessä. Kun iholla on liikaa öljyä, tukkeutunut huokoset ja tulehdus, bakteerit jäävät haalistumattomiksi varsinkin, kun pH-arvo on liian emäksinen. Akne- ja ihoinfektioita voi esiintyä, kun bakteerit tulevat ihon mikroskopisiin halkeamiin, Dr. Copeland sanoo.
Tutkimus
Mitä laitat iholle ja mitä laitat keholle voi vaikuttaa ihon pH-tasoon. Vaikka tutkimuksessa ei ole selvää, että rasvaiset tai rasvaiset elintarvikkeet aiheuttavat ihon puhkeamisen, Hollannin ruokavaliota käsittelevän laitoksen Esther Boelsman johti vuonna 2003 tutkimuksen, jonka mukaan "ravitsemuksellisen tilan muutokset voivat vaikuttaa ihon kuntoon". erityisesti monityydyttymättömän rasvan saanti, mikä nosti osanottajien pH-arvot 6 prosentilla. Lisäksi tutkimuksessa, joka ilmestyi julkaisussa "American Journal of Clinical Nutrition", ehdotti, että A-vitamiinia sisältävä ajankohtainen seerumi vähensi pH-arvoja 3 prosentilla.
Oikean tasapainon saavuttaminen
Yhdenmukaisen puhdistuksen pH-tasapainotettu tuote kahdesti päivässä on yksi tärkeimmistä ihon terveyden osa-alueista.On yhtä tärkeää pakata kuolleita soluja iholta uusien solujen kasvun edistämiseksi sekä sävyttää ihoa tuotteella, jolla on pH-arvo jonnekin alueella 4-6.
Huomioitavaa
Ihonhoitotuotteet eivät ole sopivasti pH-tasapainossa aiheuttavat muutoksia ihon ympäristössä, joka voi kestää jopa 14 tuntia normaalin palautumiseen. Toinen tärkein epäilijä pH: n aiheuttamien akne- ja infektioiden kehittymisessä on hioma-aineiden tai työkalujen käyttö ihon kuorintaan. Dr. Copeland suosittelee käyttämään vain käsiä ei-hankaavalla puhdistusaineella pestäksesi ihon.
