Skechers Muotojen supistaminen selkäkipu

Selkäkipu häiritsee suurimman osan päivittäisistä toiminnoista. Se on epämukavaa, häiritsevää ja rajoittavaa. Skecherin kengätyöntekijä sanoo, että sillä voi olla ratkaisu selkäkipuusi: Shape-Up. Shape-Up-keinukengällä on pyöreä pohja ja suurempi pehmuste, joka muuttaa askeleesi ja pehmentää laskeutumistasi.

Päivän video

Vastuuvapaus

Skecher Shape-Up-kenkä ympäröi kiistelyä. Monet käyttäjät ovat esittäneet lakimiehiä yritystä vastaan, joten Skechers on joutunut muuttamaan kenkien edistämistä. Shape-Up-luettelossa luetellut edut viittaavat siihen, että kengän kuluminen vähentää kohtalaista selkäkipua ja parantaa asennon ja tulosten sanotaan olevan erilainen jokaiselle henkilölle. Asennon parannukset ovat todennäköisesti seurausta kehosta, joka yrittää pysyä vakaana epävakaan kengän pinnalla. Kun kävelet selkääsi suoraan, tasapainosi paranee, mikä estää sinua kaventelemasta kengässä. Suora selkä voi usein riittää vähentämään selkäkipua.

Ominaisuudet

Kun käytät Shape-Up-kenkiä harjoituksen aikana, sopimat monta eri lihasryhmää. Yhdysvaltain Council of Exercise, ACE, selvittivät supistumisen erektion spinae, joka on lihas, joka kulkee molemmin puolin selkärangan. Lähtökohtana aineet vapaaehtoisesti supistivat lihaksia ennen kenkien käyttöä. Tutkijat vertailivat lihaksen supistumista kävelyn aikana kenkien kanssa lähtötasoon ja osoittivat supistuvan arvon 50 prosentilla. Tulokset osoittavat, että selkäsi sopimukset, kun käytät kenkiä, mikä vahvistaa lihaksia. Nämä vahvemmat lihakset voivat johtaa enemmän selkätukeen ja selkäkipujen vähenemiseen.

Pilvessä

Yksi Skecherin muotojen ja muiden kenkien välisistä eroista on ylimääräisen vaimennuksen määrä. Lisävaimennus lisää kengän epävakautta. Jalka voi siirtyä vasemmalta oikealle, kun otat askeleen, jolla pyritään parantamaan tasapainoa. Toinen lisävaimennuksen etu on se, että se voi vähentää nilkkojen, polvien, lantion ja lopulta selän vaikutusta. Usein selkäkipu lisääntyy törmäystoiminnalla, kuten kävelyllä, joten ylimääräinen vaimennus voi vähentää kipua.

Testaa

Spine-lehden aikakauslehti keräsi tutkimuksia, joissa testattiin keinokengät, kuten Shape-Ups, litteät kengät vasten selkäkipuja. Tulokset eivät osoittaneet merkittävää eroa selkäkipuissa, kun kenkiä oli kulunut harjoituksen aikana.

Painonpudotus

ACE: n asiantuntijat ehdottavat, että Shape-Up-kenkien käyttö voi kannustaa sinua käyttämään enemmän. Jos käytät Skecherin kenkiä, rohkaisee sinua tekemään enemmän päivittäistä liikuntaa, poltat kaloreita.Kun yhdistät harjoitusohjelman terveelliseen ruokavalioon ja et ylipäätä kaloreita, sinulla on hyvät mahdollisuudet menettää paino. Sinun on luotava kalorihäiriö laihtua, joten sinun on käytettävä vähemmän kaloreita kuin poltat. Laihdutus erityisesti vatsan alueella vähentää selkälihaksia, joka voi vähentää selkäkipua.