Shaklee ravistaa ravitsemustietoja

Shaklee-yhtiö on kaikki luonnollinen ravitsemusyhtiö, joka on toiminut yli 50 vuoden ajan. Tavoitteena on parantaa ihmisten terveyttä ja palauttaa planeetan terveys samanaikaisesti. Itse asiassa Shaklee oli "maailman ensimmäinen yritys, joka sai Climate Neutral-sertifioinnin ja kokonaan kompensoi [niiden] hiilidioksidipäästöt, mikä vaikutti nollaan ympäristöön. "Shaklee on luonut, että heidän suosittu ateriansa ravistelee" Pikaruokariksi, ei syyllisyydeksi ".

-

Päivän video

Easy On-the-Go -ruokailut

Shaklee -ruoka Shakes tulevat kahtena eri makuaineena, Baijerin kaakaossa ja ranskalaisessa vaniljassa. Niiden ravitsemusarvot ovat lähes identtiset lukuun ottamatta 2 g: n sokerieroa, jossa ranskalainen vanilja, joka sisältää hieman vähemmän, ja 45 mg: n ero kaliumia, ja baijerilainen kaakao sisältää hieman enemmän. Shaklee Meal Shakes on helppo ja nopea tehdä. Lisää 1/4 kuppia jauhemaista sekoitusta 8 oz: aan. rasvatonta, vähärasvaista tai täysmaitoa ja ravista hyvin.

Kaloreita

Shakleen Baijerin kaakao-ravistelusekoituksessa on 120 kaloria. Jos ravistat vähärasvaista maitoa, se sisältää noin 240 kaloria. Jos sekoita jauhe ja täysmaito, se antaa noin 330 kaloria.

Fat

Shaklee Meal Shake -jauhe sisältää vain 0,5 g kokonaisrasvaa ennen maidon lisäämistä. Ei ole tyydyttynyttä rasvaa tai transrasvaista; kuitenkin on vähän alle 5 mg kolesterolia. Lisätyn maidon tyyppi, rasvaton, vähärasvainen tai koko, vaikuttaa suuresti rasvan määrään aterian ravistuksessa. Amerikkalaisille suunnatut ravitsemussuositukset kannustavat sinua kuluttamaan 3 kuppia rasvatonta tai vähärasvaista maitoa tai vastaavaa maitohoitoa päivittäin riittävän kalsiumin kulutuksen varmistamiseksi.

Hiilihydraatit

Hiilihydraatteja on yhteensä 23 grammaa 1/4 kuppia aterian ravistelussa. Yksi annos, ennen kuin maito lisätään, antaa 3 g ruokavaliota. Lisätyn maidon tyyppi voi hieman lisätä kuitupitoisuutta, mutta ei paljon. Shaklee Meal Shake -jauheen sekoituksessa on 18 g sokeria. Kun maito on lisätty, hiilihydraatti ja sokeripitoisuus lisääntyvät.

Proteiini

Shaklee Meal Shake -yhdistelmää sisältävä 1/4-kuppi sisältää 7 g proteiinia. Kun sekoitat sen maidon kanssa, proteiinisisältö kasvaa merkittävästi. Joissakin tapauksissa se kaksinkertaistuu, riippuen siitä, minkä tyyppistä maitoa haluat lisätä.

Vitamiinit

Shaklee Meal Shake -jauhe, ennen maidon lisäämistä, sisältää runsaasti 12 tärkeätä vitamiinia. Yksi annos tarjoaa sinulle prosenttiosuuden päivittäisistä suositelluista otoksista seuraaville vitamiineille, jotka perustuvat 2 000 kalori ruokavalioon: 25 prosenttia A-vitamiinia, 30 prosenttia B6-vitamiinia, 20 prosenttia B12-vitamiinia, 30 prosenttia C-vitamiinia, 10 prosenttia D-vitamiinia, 35 prosenttia E-vitamiinia, 30 prosenttia tiamiinia, 10 prosenttia riboflaviinia, 35 prosenttia niasiinia, 35 prosenttia folaattia, 35 prosenttia biotiinista ja 30 prosenttia pantoteenihappoa.

Mineraalit

Shaklee Meal Shake -yhdistelmässä on 11 olennaista mineraalia. Yksi annos ennen maidon lisäämistä antaa sinulle prosenttiosuuden päivittäisestä suositellusta saannista seuraaville mineraaleille, jotka perustuvat 2 000 kaloriravinteeseen: 20 prosenttia kalsiumista, 35 prosenttia rautaa, 15 prosenttia fosforia, 25 prosenttia magnesiumista, 30 prosenttia sinkkiä, 35 prosenttia seleeniä, 35 prosenttia kuparia, 35 prosenttia mangaania ja 35 prosenttia molybdeenia. Yksi annos sisältää myös 80 mg natriumia ja 275 mg kaliumia.