Flatulenssin probiotit

Ilmatiiviys, jota kutsutaan usein ohivirtaukseksi, on normaali osa ruoansulatusmenetelmää. Se auttaa vapauttamasta kaasua, joka muodostuu paksusuoleenne, usein seurauksena siitä, että kuluttavat kaasua tuottavaa ruokaa, kuten papuja. Jos se on liian suuri, se voi olla sekä epämukava ja kiusallinen, erityisesti sosiaalisessa ympäristössä. Probiootit sekä ruokavalion muuttaminen voivat helpottaa ilmavaikutusta useissa tapauksissa.

Päivän video

Ilmatieteen tosiasiat

Ilmavirta syntyy, kun kaasua vapautuu peräaukon kautta. Kaasun kertyminen on yleensä seurausta bakteerien tavanomaisesta hajoamisesta paksusuolessa tai nielemisestä runsaasti ilmaa, kuten silloin kun syövät liian nopeasti. Tietyt elintarvikkeet - kuten pavut, kuitupitoiset elintarvikkeet ja jotkut kasvikset ja hedelmät - voivat tuottaa paljon kaasua, koska niitä on vaikea sulattaa, mikä voi tuottaa enemmän ilmavaivoja. Jokaisella on ilmavaivat, ja sen määrä vaihtelee henkilöstä toiseen NHS Choices -verkkosivuston mukaan. Joissakin tapauksissa ylimääräinen ilmavaivat voivat johtua taustalla olevasta ruoansulatushäiriöstä, kuten ärtyvän suolen oireyhtymästä.

Useat satunnaistetut kontrolloidut tutkimukset ovat osoittaneet, että useat probioottiset formulaatiot voivat pienentää huomattavasti sekä ilmatilaa lyhyellä että pitkällä aikavälillä American Family Physicianin mukaan. Eräs vuonna 2005 julkaistussa tutkimuksessa "Neurogastroenterology & Motility" kertoo, että potilaat, jotka ottavat probioottisen kaavan, joka sisältää bifidobakteeriä ja laktobasilliota - kaksi tavallista probioottikantoa - vähentävät merkittävästi ilmavaikutusta potilailla verrattuna lumelääkettä saaneisiin.

Asianmukainen hoito

Probiotien katsotaan olevan yleisesti turvallisia, koska se on luonnollisesti suolistossa, ja sen käyttö elintarvikkeiden kuten jogurtin muodossa voi auttaa helpottamaan ilmavaikutusta. Jos päätät ottaa probiootteja täydennysosassa, ota yhteyttä pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen varmistaaksesi, että otat asianmukaisen muotoilun. Elintarvikkeissa ja lisäravinteissa käytetään useampia probioottien kantoja, eivätkä ne kaikki sisällä bakteereita, jotka sopivat parhaiten tarpeisiisi.Pätevä lääkäri voi myös suositella ruokavalion muutoksia. Jos ilmavaivat jatkuvat tai niihin liittyy muita oireita, kuten kouristuksia tai ripulia, ota yhteys lääkäriisi sulkemaan pois taustalla olevan ruoansulatuskanavan häiriö.