Sipuli Bagel kermavaahdon kaloreilla
Sisällysluettelo:
Leivonnaiset kastikkeet ovat tiheä monipuolinen ruoka. Niitä voidaan syödä tavallisena tai valmistettu voileipäksi, joka sisältää juustoja, kinkkuja, tonnikalaa tai majoneesia. Laukut itse voivat olla tavallisia tai makuja, kuten valkosipulia tai sipulia.
Päivän video
Sipuli Bagel
Sipuliastieilla on noin 78 kaloria unssia kohti. Niinpä halkaisijaltaan 3 tuumaa oleva sauha sisältää noin 190 kaloria. 4 1/2-tuumainen sipuli-bagel tarjoaa 360 kaloria.
Kermajuusto
Säännöllinen kermajuusto on 35 kaloria per rkl ja 3 5 g rasvaa. Vähärasvaiset lajikkeet sisältävät vähemmän kaloreita - noin 23 kaloria jokaista ruokalusikallista ja 1. 8 g rasvaa.
Kaloreita
Kokonaiskaloja isoissa kakkuissa 3 rkl. säännöllistä kermajuustoa on 465 kaloria. Jos valitset pienen pussin, jonka paino on 2. 4 oz. tarjoillaan 2 rkl. vähärasvaista kermajuustoa, kulutat 236 kaloria. Valitse koko vehnäpaketti ja lisää kuitupitoisuutta, joka voi tukea painonpudotusta, koska kuitupitoiset elintarvikkeet auttavat sinua pitämään tunne täynnä.
