Oliivipuutarha Leipäpihdit Kalorit

Oliivipuutarhassa oleva ateria ei ole täydellinen ilman kuumaa leipää. Ravintolassa maustetaan leivänpäät valkosipulivoilla. Ennen kuin aloitat aterian ottamisen, voit harkita, miten se vaikuttaa ruokaan.

Päivän video

Kaloreita

Jokaisella Olive Garden -leipällä on 150 kaloria. Jos syöt 2 000 kaloria päivässä, jokainen syödä edustaa 7,5 prosenttia päivittäisistä päivittäisistä kaloreista. Syötettävien kalorien määrä ilmaisee, kuinka paljon energiaa olet antanut keholle, Food and Drug Administration raportoi. Kaloreita, joita ei polteta kehon toimintojen ja toimintojen kautta, säilytetään rasvana.

Rasva

Olive Gardenin leivissä on 2 g kokonaisrasvaa, mutta ei sisällä lainkaan tyydyttynyttä rasvaa. U.S. Maatalousministeriö neuvoo ihmisiä syömään enintään 65 g rasvaa päivässä, koska liikaa rasvaa voi aiheuttaa lihavuutta.

Natrium

Kumpikin rehu sisältää 400 mg natriumia, Olive Garden raportoi. Tämä kokonaismäärä on noin 16 prosenttia suositellusta päivittäisestä saannosta. Sinun tulisi rajoittaa natriumin saantia korkeintaan 2 400 mg: aan päivässä suojautumaan verenpaineesta.

Hiilihydraatit

Kaikki leipomotuotteet lisäävät päivittäistä hiilihydraattien saantiasi. Jokainen oliivipuutarhapala on 28 g hiilihydraatteja, joka sisältää 2 g ravintokuitua, Olive Garden -raportti.