Garcinia Cambogian ravitsemuksellinen analyysi
Sisällysluettelo:
Garcinia cambogia, jota on kasvatettu Indonesiassa, on käytetty monen vuoden ajan erilaisten curryjen ja chutneys-ainesosina. Dr. Oz -sivuston mukaan eräissä malesialaisissa kylissä se lisätään keittoihin, jotka tukevat ruokahalua ja edistävät laihtumista. Hedelmä sisältää ravinteita, kuten ksantooneja ja garcino- lia, mutta se on kiinnittänyt eniten huomiota hydroksyyttihappoonsa tai HCA: han, uuttamalla hedelmän kuoresta, joka estää entsyymiä, joka on vastuussa rasvahappojen synteesistä.
Päivän video
HCA: n painonpudotus
"Journal of Medicine" -nimisessä tutkimuksessa vuonna 2004 todettiin, että HCA onnistui edistämään merkittävää painonpudotusta ruokahaluttomuuden ja parannuksen avulla kolesterolitasolla. Elintarviketieteessä ja ravitsemuksellisissa kriittisissä arvosteluissa suositetaan kuitenkin varovaisuutta, kun tulkitaan kliinisiä tuloksia: Kaikki tutkimukset eivät ole osoittaneet myönteisiä tuloksia. Suurin osa tutkimuksista, jotka tukivat HCA: n tehokkuutta laihtuminen- ja kolesterolihoitoilla, oli rajoitettu kesto ja osallistujat. Tämä saattaisi vaikuttaa lopputuloksen tarkkuuteen.
Xanthones for Cancer
Garcinia cambogia sisältää ksantoneja, jotka ovat kasvin polyfenoleja. Xantoneilla voi olla syövänvastaisia ominaisuuksia. Mukaan päiväkirja "Nutrients", he tukevat ohjelmoitua solukuolemaa, estää hajottamalla syöpäsoluja ja anti-inflammatorisia vaikutuksia kehoon. Tarvitaan lisätutkimusta nieltyjen ksantonien biosaatavuuden määrittämiseksi ennen niiden tehon määrittämistä.
Garcinia tulehdukselle
Garcinia on bentsofenoni, jota esiintyy Garcinia cambogia. Mukaan "Journal of Natural Products", sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se voi toimia myös antioksidanttina taistelemaan syöpää vastaan ja sillä voi olla antibakteerisia vaikutuksia. Ajankohtaiset tuotteet sisältävät usein garcinoinia sen antioksidanttisten ominaisuuksien vuoksi. Mutta tällä hetkellä ei ole riittävästi kliinisiä todisteita garcinolin tehokkuuden määrittämiseksi.
Varoitus lisäravinneilla
Kuluttajien tulee aina tarkistaa lääkäriensä ennen uusien lisäravinteiden aloittamista. Garciniaa pidetään suhteellisen turvallisena, joskus lieviä sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä tai huimausta. Tutkimukset raskaana oleville ja imettäville naisille ovat rajalliset, joten tämän väestön tulisi välttää täydennys. Diabetikoilla insuliinin on oltava varovainen, koska garcinia voi alentaa verensokeria. Se sisältää myös rautaa ja sillä voi olla vaikutuksia rautapitoisiin häiriöihin kuluttajiin nostamalla rautapitoisuuksia. Täydennys voi sisältää kaliumia ja kalsiumia, jotka saattavat vaikuttaa sydän- ja verisuonitautien henkilöihin.Montelukastilla, varfariinilla ja statiineilla on raportoitu lääkevalmisteiden yhteisvaikutuksia.
