Alhainen Kalium ja hermostuneisuus
Sisällysluettelo:
Epänormaalit kaliumpitoisuudet kehossa voivat johtaa aistivaurioita. Joskus kutsutaan parestesiat, tämä tunnottomuus tai pistelyn tunne on yleensä eristetty sormet, varpaat, kädet tai jalat, mutta se voi säteillä ulos muille kehon alueille, mukaan lukien käsivarret ja jalat. Kalium on välttämätön hermojesi toiminnalle, joten heikentyvät tasot voivat vaikuttaa ihon ja lihasten selkäydinvastaan ja aivoihin välittyviin sähköisiin impulsseihin, mikä johtaa ulkoisten ääripäiden tuntemiseen.
Päivän video
Kehitys
Vaikka ruokavalio on tärkein kaliumlähde, tämän ravintoaineen ravitsemuksellinen puute on harvoin syynä pieneen kalium- tai hypokalemiaan, MayoClinic selittää. com. Tavallisesti tämän ravintoaineen väheneminen liittyy kaliumin liialliseen menetykseen virtsaan tai ruoansulatuskanavaan. Diureetit tai laksatiivit voivat suuresti kaliumtasoja heikentää, erityisesti pitkään käytössä. Voit myös kokea alhainen kalium ripulia ja oksentelua sekä kroonista munuaisten vajaatoimintaa tai primääristä aldosteronismia, lisämunuaisten häiriöitä.
Oireet
Sormien, varpaiden, käsien ja jalkojen tuntemusten muutosten ohella ei ole harvinaista, että kokevat muita oireita, jotka liittyvät vähäiseen kaliumia kohtaan. Tämän ravintoaineen väheneminen saattaa myös aiheuttaa lihasheikkoutta, lihaskouristuksia, ummetusta, väsymystä ja epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä. Vakavammat kaliumhäviöt saattavat jopa kokea halvaantumista.
Ruokavalion muutokset
Lievissä hypokalemiapotilailla saatat nähdä parannusta kunnossa syömällä kaliumia sisältäviä elintarvikkeita, kuten banaaneja, avokadoja, cantaloupea, viikunaa, perunaa, parsakaalia, porkkanoita, pinaatti, squash, mantelit, turska, paali ja jogurtti. Useimmat palkokasvit, mukaan lukien linssit, munuaiset, lima-pavut, pinto pavut, soijapavut ja mustahiustetut herneet, ovat myös runsaasti kaliumia. Näiden elintarvikkeiden lisääminen ruokavalioosi voi lisätä tämän ravintoaineen määrää kehossa.
Lääketieteellinen hoito
Jos kärsit kohtuullisesta tai voimakkaasta kaliumin menetyksestä, ruokavalio ei yksinään paranna kehon tasoja. Tässä tilanteessa tarvitaan usein lääketieteellisiä toimenpiteitä. Medline Plus kertoo, että saatat tarvita sairaalahoitoa, jossa voit saada laskimonsisäisen kaliumlisäyksen paluuta tasolle normaaliksi.
Korkea kalium
Kuten alhainen kalium, on myös mahdollista tuntea puutuminen, kun kärsit epätavallisen korkeista kaliumasteista kehossa. Tämä koskee jälleen tätä ravintoaineen toimintaa hermojesi sisällä. Korkea taso voi vaikuttaa ihon ja lihasten selkäydinvastaan ja aivoihin välittyviin impulsseihin, mikä johtaa tunteiden menettämiseen sormissa, varpaissa, käsissä, jaloissa ja jopa käsivarsissa tai jaloissa.
