Onko mitään alkoholia, jossa on nolla-kalorit?
Sisällysluettelo:
Vaikka jotkut alkoholijuomat voidaan kutsua "kevyiksi", kaikki alkoholi sisältää kaloreita. Valitettavasti et voi välttää kaloreita, jos haluat nauttia alkoholijuomasta. Voit kuitenkin vähentää kalorien saantia valitsemalla juomia, jotka sisältävät vähäisiä määriä hiilihydraatteja.
Päivän video
Kalorepitoisuus
Alkoholijuomien kolme päätyyppiä - tislattua alkoholijuomaa, viiniä ja olutta - koostuu alkoholin, veden ja suurimman osan ajasta, hiilihydraateista. Vesi ei sisällä kaloreita, mutta hiilihydraatit ja alkoholi sisältävät 4 ja 7 kaloria grammaa kohden.
Vakiokoot ja kalorit
Rethinking Drinkingin, Alkoholin väärinkäytön ja alkoholin kansallisen instituutin verkkosivuilla, tavallinen juoma Yhdysvalloissa on noin 14 grammaa tai 98 grammaa kaloreita, alkoholia. Se on 12 ounces säännöllistä olutta, 5 unssia viiniä tai 1,55 unssia 80-tislatusta alkoholijuomasta. Näiden juomien kalorinen ero johtuu hiilihydraattipitoisuudesta.
