Miten varmistetaan ruokavalion korvaaminen
Sisällysluettelo:
Ensuren virallisen kotisivun mukaan valmis-juomista ravistetaan 24 vitamiinia ja kivennäisaineita. runsas, tasapainoinen kaloreiden, proteiinien ja hiilihydraattien lähde. Ensurea ei kuitenkaan alun perin luotu painonpudotukseksi, vaan se auttaa ihmisiä painostamaan. 350 kaloria pulloa kohden on liian korkea käyttääksesi välipalaa tai täydennystä tavalliseen ruokavaliosi. Jos yleensä syövät suuria aterioita, 350 kaloria voi olla parannus.
Päivän video
Vaihe 1
Juo pullon Varmista aamiaiseksi tai lounaaksi. Tee tämä vain, jos sinulla ei ole verensokeri-ongelmia. Hyvinvointivihjeiden mukaan toinen ainesosa Varmista, veden jälkeen, on sokeri. Seuraavat kaksi ovat maissisiirappi ja maltodekstriini, myös sokerimuodot. Älä juo enempää kuin kaksi pulloa päivässä, koska sokerin ja öljyjen määrä on liian korkea terveeksi.
Vaihe 2
Varmista, että olet vielä nälkäinen. Jos juo pullon Ensure yksin, sinusta tuntuu tyytymätön, lisää hedelmää pyöristää aterian. Älä käytä Varmista täydellisen aterian täydennyksenä, vaan lisää sitä vähän kaloreita välipalaa juomaan, jotta se olisi tyydyttävämpi.
Vaihe 3
Syö kiinteä illallinen. Mukaan Jodie Bernsteinin Federal Trade Commissioniltä, Ensurea tulisi käyttää vain tilapäisen ohitetun aterian korvikkeena eikä säännöllisesti. Jotta terveellinen kevyt illallinen voi kokeilla vähärasvaisia proteiineja, kuten grillattua kanaa tai kalaa, paljon vihanneksia ja täysjyviä.
