Miten painonlasku ottaa Atenolol

Painonnousu voi olla sivuvaikutus atenololista, beetasalpaaja, joka on määrätty hoitamaan korkeaa verenpainetta, sydämen vajaatoimintaa tai migreeniä joillakin ihmisillä. Dr. Sheldon G. Sheps, Mayo Clinicin verenpainetauti erikoislääkäri, selittää, että keskimääräinen painonnousu atenololin käytön aikana on 3 - 4 lbs; jokin muu on viitteellinen nesteen kertymisestä elimistössä, merkki siitä, että sydämen vajaatoiminta on pahentunut. Sheps toteaa, että painonnousu voi aiheuttaa aivohalvauksen aikana hidastuneen aineenvaihdunnan, tai jos lääkärisi korvaa määrätty lääke, jolla on atenololia verenpainetta alentavaksi, vesipaino.

Päivän video

Vaihe 1

Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Hedelmillä ja vihanneksilla on runsaasti kuitua ja vettä, mikä tekee heistä terveellisen välipalaa, kun he yrittävät laihduttaa. HelpGuide. org ehdottaa vihannesten lisäämistä suosikkien ruokiin; ne täyttävät sinut nopeammin ja tee lautasen pitempi. Ravintoaineet ja mineraalit näissä elintarvikkeissa parantavat yleistä terveyttä ja hyvinvointia.

Vaihe 2

Vähennä rasvan saantia. Näitä ovat tyydyttyneet ja transrasvat ja elintarvikkeet kuten puna-, lihavalmisteet, munankeltuaiset, evästeet, kakut ja välipaloja sisältävät elintarvikkeet, jotka sisältävät hydratut öljyt. Vaihda ne nahattomiin valkoisen lihan siipikarjan, kaloja, vähärasvaisia ​​tai rasvattomia maitotuotteita ja munien korvikkeita. Tyydyttyneiden rasvojen tulisi olla korkeintaan 7 prosenttia päivittäisistä kokonaislämpötieistasi, kun taas transrasvojen pitäisi olla vain yksi prosentti.

Vaihe 3

Lisää liikuntaa. Fyysinen aktiivisuus on avainasemassa painon menettämisessä. Kolmekymmentä minuuttia päivässä, suurin osa viikon päivistä riittää. Käydä kävelyllä, leikkele lapsesi kanssa, leikkaa nurmikas tai leikkaa lehdet. Sykevyyden lisääminen auttaa polttamaan kaloreita riippumatta siitä, mikä toiminta.

Vaihe 4

Juo paljon vettä. Vesi pudottaa nälän väliin välipaloja ja aterioita, ja yritettäessä estää painonnousua atenololista, pienentämällä koko päivässä syötettävää määrää on ohjelman tarpeellinen osa. Riittävän veden ottaminen voi myös auttaa vähentämään nesteen kertymistä. 8-10 oz. lasit ovat yleisin sääntö, mutta voit juoda enemmän lääkärisi luvalla.

Vaihe 5

Ilmoita nopeasta painonnoususta lääkärillesi välittömästi, jos kohtaat selittämätöntä painonnousua lyhyessä ajassa atenololin käytön aikana. Lääkäri tarvitsee laatia ruokavalion erityisesti lääketieteellisiin tarpeisiinne. Sinulla saattaa olla tarpeen muuttaa lääkitystä, jos ruokavalion muutokset eivät auta.

Vihjeitä

• Näillä tiedoilla ei ole tarkoitus korvata lääkärisi neuvoja. Tarkista aina hänen kanssaan, ennen kuin teet ruokavalion muutoksia tai aloitat laihdutusohjelman.